第3章 日常隨記(第2/2 頁)
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2023年10月13日有感，不要分享欲太強烈，還是應多多注重自己而非他人，好好保留自己的元氣精神，不要浪費自己的精神狀態。
2023年10月14日有感，早做計劃，時間提前。
2023年10月15日，健康為第一要義，養生為第一職責。
2023年10月16日別討好冷漠，別辜負熱情，不要吃十分飽，少吃葷，多吃素，吃十分飽，容易腦袋不清醒。
2023年10月17日有感，還是在發胖，多注重健康，要早睡早起，可跑步，少享受，多喝水，合理飲食。不要造口業，不要討好，要控制表達欲，要多注重自己，多讚美自己，愛自己，自己永遠是自己永遠的朋友。情緒要平穩，要注重養生，修復自己的健康，培養自己的好習慣。少說話，要學會讚美或閉嘴，說話要有目的，少談論家事，少談論家人。
2023年10月18日有感，要內外整潔。
2023年10月20日有感，還是及時想到及時做到，不及時後，將會拖沓，將會遺忘，昨天有一些賣菜生意經，今天有一點話多，要惜口，惜精氣。
2023年12月5日出差回來一天了，時間流逝很快，多做自己：()困惑者的自救自問與自答
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