第73章 冰帝vs山吹，五禽戲(第1/2 頁)

“銀華中學？” 他們竟然晉級了四強，這運氣也太好了吧……” “說不定不是運氣呢，也許銀華的實力不弱。” “……” 神尾，伊武幾個既羨慕又嫉妒，實在是不知道說什麼好了。 人和人真的沒法比。 不管怎麼說，青學，冰帝這種強隊，銀華之前都沒碰上過。 “我們先走吧。” 調整了一下心態，橘吉平揮揮手帶著不動峰眾人轉身離開。 …… 夜晚，家中。 宮下凜美美的吃了最後一塊排骨，把碗放到了桌子上，又續了一碗濃湯。 “今天的比賽我都聽宅間爺爺說了，沒想到你那麼厲害，九州雙雄我也是聽說過的，竟然被你那麼輕易就擊敗了。” 三木優希剛剛從社團回來，洗了洗手有些驚奇。 “還好吧，學長那是讓著我呢。” 宮下笑了笑。 “真是可惜……我今天有課，否則的話，一定去給你加油。” 想到什麼，三木感覺有些可惜。 “那明天表姐可得早起了。” “啊……哦，你明天還有比賽呀。”三木一聽反應過來，“什麼時間？我一般十點鐘就能醒！收拾一下十一點左右就能到。” “……” “十點鐘估計比賽都結束了，九點鐘還差不多。”宮下無語翻了個白眼。 “這樣啊……那我明天再看看吧，能起來的話肯定去給你加油。” 三木優希嘻嘻一笑。 “……那我還是不指望了。”宮下忍不住再次翻了個白眼。 吃飽喝足，宮下繼續回到訓練室訓練了一會，隨後取出一本書籍接著看了起來。 他所看的名叫《五禽戲》，這也是宅間大介給他蒐羅的書籍之一，之前在球場上看了一部分，感覺還挺有意思的。 再加上今天的比賽結束，他對猛獸氣息感悟有些深刻，因此也有了一些想法。 “五禽戲共分為虎、鹿、熊、猿、鳥，透過模仿五種動物，可以鍛練到身體不同的部位，甚至能夠起到鍛鍊精氣神的作用……” 宮下把書快速翻完了，透過一目五行的記憶力，很快就擺開了架勢。 簡單做完了一遍虎戲，很快宮下凜腦海出現了一道資訊。 【五禽戲（虎）：一日十練，十天後腰實臂沉，頭正身直。身體力量提升，腰腹力量提升！爆發力提升！】 “看來效果不錯……再試試其他的。” 宮下凜有些驚喜，想了想，把其他的幾個變化也試了試。 【五禽戲（鳥）：一日十練，二十天後穩實輕柔，聚精凝神。腿部力量提升，身體平衡力提升！】 【五禽戲（鹿）：一日十練，三十天後以意為先，凝神守中。精神力提升！專注度提升！】 【五禽戲（熊）……】 【五禽戲（猿）……】 “……” 看完所有的資訊，宮下微微有些驚喜。 算起來他修煉這種養生功，好像比單純俯臥撐，仰臥起坐什麼的訓練還要快一點。 就比如俯臥撐，他現在需要連續不停歇做500個俯臥撐，一天三次，持續一個月才能有一些提升。 而練五禽戲，一天十次，只需要十天時間差不多就能把他的身體素質提升一些。 不僅如此，單獨的做俯臥撐，跑步什麼的話，會很繁瑣， 遠不如五禽戲把身體都給包含起來了。 “我的金手指難道和養生有關……” 宮下摸著下巴思考了一下。 不過想不通他就不想了，每天的基礎訓練要做，五禽戲也可以做一些。 再加上看書積累知識，太極拳，每天的時間基本是滿滿當當的了。 “先嗑藥試一下，看看能不能加快速度。” 宮下把自己珍藏的三根老山參取出一根，嚼了一會嚥了下去，然後又把五禽戲分別做了一遍。 【五禽戲（虎）：一日四十練，二天後腰實臂沉，頭正身直。身體力量提升，腰腹力量提升！爆發力提升！】 …… 【五禽戲（鳥）：一日二十練，十天後穩實輕柔，聚精凝神。腿部力量提升，身體平衡力提升！】 …… 【五禽戲（鹿）：一日十五練，二十天後以意為先，凝神守中。精神力提升！專注度提升！】 “有效果！” 宮下暗暗點頭。 不過有的效果明顯，比如虎戲，熊戲，猿戲，有的效果並不是很明顯，比如鹿戲，可能是和效果有關，也可以是有別