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九月份到了末尾。

anic為期一個月的試訓結束了。

非常遺憾的是，這一批選手中只有一個人留了下來，就是ace的方信維。

他在這一個月中進步極大，在教練組的幫助下，將兩種四周跳穩定了下來。教練組們經過商議之後，一致決定留下了他。

十月起，國內的賽事正式開啟了——

即將到來的，是十月中旬的全國俱樂部精英聯賽。

第29章 託舉。

上了三週跳之後, 再往後的每一步都開始肉眼可見地變得艱難起來。

如果說唐黎能在短時間內恢復到現在這個水平是因為底子足夠厚，恢復起來水到渠成。而從三週跳開始，想要繼續加大連跳難度，吃老本就明顯不太夠了。

奧爾德對唐黎的跳躍目前的恢復進度已經非常滿意, 「跳躍方面你也不用將自己逼得太緊, 接下來先安排你和江銳進行搭檔訓練吧。」

上冰之前, 需要先進行陸上訓練。

兩人從託舉開始練起。

託舉對唐黎來說自然不在話下, 江銳卻是有些手生的。好在兩人之前私下裡就練過幾次，起初是從最簡單的託舉開始練起。

雙人滑的託舉一共分為五種, 也稱五組託舉。

一組為腋下託舉，男伴扶著女伴的腋下將其託舉過頭頂。

二組為扶腰託舉，自然就是男伴扶著女伴的腰部託舉起來。

這兩組因為太過簡單, 大型賽事上幾乎已經無人使用。

三組則為扶髖託舉，顧名思義就是男伴扶著女伴的髖部，也就是身體與大腿的連線處。

四組為手握手託舉，五組則是手握手拉索托舉。

四組與五組都是手握手的託舉，但在向上的技術動作上卻有一些差別。手握手託舉動作是男女伴兩手相握，直上直下的託舉方法；而拉索托舉則是女伴身體從男伴肩膀繞過，為轉體上法。

於是, 到了奧爾德和沃羅諾夫面前正式開始練，他們就直接從扶髖託舉開始。

這些天來唐黎忙著練跳躍，江銳也沒閒著。

他的增肌訓練進行得非常順利, 短短半個月時間裡, 增肌效果明顯。

他扶住唐黎的髖部將她流暢地託了起來, 手臂肌肉線條緊實地繃起，輕而易舉地托起來，絲毫沒覺得吃力。

舉得太過輕鬆, 他反倒擰眉，仰著頭看她說：「你這也太輕了。難怪你之前說跳躍有點吃力，就你這小身板，哪來的力氣支撐你做三週連跳？」

「哎呀，你都說幾回了。」唐黎沒好氣地翻白眼，雙手扶著他下地，「我這段時間都有特意多吃一點，你沒發現嗎？」

他們現在每天都同進同出，連吃飯都在一起，她吃了多少他最瞭解。

anic對於運動員的飲食標準控制得非常嚴格，奧爾德他們也覺得唐黎體重偏輕，她近期的飲食分量比之前增加了不少。

聞言，江銳上下打量她半晌，挑剔地說：「還得繼續努力。」

唐黎好笑地拍他一把：「幹嘛呢？等到時候太重了你可別說自己舉不動我了。」

「放心。」江銳雙手握住她的手，讓她借著自己手臂的力道，從自己面前直接託舉起來，抬頭霸氣笑道，「你就是再重個十斤二十斤也沒事。」

這話可太有安全感了。

唐黎忍不住也跟著笑起來。

二十斤自然是不可能的，但她自己也很清楚，如果想要在跳躍上繼續上難度，就得有足夠的爆發力和控制力，的確需要增加一點肌肉量。

……

在教練們的指導下，託舉和捻轉練得非常順利，到了拋跳，倒是遇到了一點點小問題。