第13章 屈膝緩衝落冰(第1/2 頁)

燕都體育館的食堂師傅是臨時從國家隊抽調過來的。

他們最懂營養搭配。

高蛋白，低脂肪。

清炒蝦仁，清炒萵筍以及一碗米飯，外加一杯鮮榨果汁。

這就是標配，不允許添飯。

花滑小女單是要控制體重的，尤其是賽前更不能吃油膩了。夏喬拿著券取到了午餐，她坐在食堂等周衛明，無聊地用筷子數著清炒蝦仁裡面有多少蝦仁。

12顆蝦仁，剩下的全是黃瓜切塊。

清炒萵筍，說好清炒就清炒，裡面沒有一根辣椒絲兒。但看得出來，青翠欲滴特別新鮮。

當週衛明取了餐還沒有走近，他餐盤裡面的香氣就先飄了過來。

夏喬抬頭一看，眼睛都紅了。

紅燒排骨，清蒸魚和辣子雞和爆炒口蘑。

什麼叫做天差地別。

“別盯著看，丟人。”周衛明捂著餐盤，坐在了她的對面，“你這米飯裝得有點多了。”

他拿了筷子從夏喬的餐盤裡面扒拉了一小半的白米飯，叮囑道：“飲食還得注意點，你需要控制體重。”

花滑是個很精細的專案，體重輕微變化都會影響到動作的完成度。

“舅，這是國家隊廚師配的分量，你怎麼能質疑人家呢？”

她還想要從周衛明的餐盤裡面弄一塊紅燒排骨呢，但看這情形，什麼都搞不到了。

周衛明知道她在長身體，對食物的需求比較旺盛。可他不能縱容她吃，脂肪增加得過快就會影響到她以後的發展。

“聽我的，趕緊吃。下午給我訓練去，你那三腳貓的3a就別拿出來丟臉了。”

周衛明和夏喬都很明白，那一個3a就是曇花一現。

她短時間內無法復刻那一天的比賽了。

“哦。”

夏喬數著吃蝦仁，最後就著少得可憐的米飯將配菜都吃完了，她恨不得將盤子都舔乾淨。可週衛明還沒有解決午飯，她就託著下巴看他一口一口吃得賊香。

他還加了一大碗米飯，紅燒排骨和辣子雞是最下飯的東西。

夏喬暗暗咽口水：“舅，你的骨頭剔得比狗都乾淨。”

“罵誰是狗呢，把你的口水擦一擦。你要是決定不滑冰了，想吃什麼就能吃什麼，還不用每天摔摔打打的。”

“那我寧願不吃。”

她可不想放棄花滑。

周衛明也沒想故意饞她，加快了速度解決了午餐。

“走吧，去冰場。”

“才剛吃完，待會兒午飯都吐出來了呢。”

“別囉嗦。”

兩人將餐盤送到了視窗，周衛明提著她的衣領就往冰場走了。這會兒，大家都往食堂走。

冰場空曠了許多。

“找一下冰感。”

夏喬換上了冰鞋上冰，燕都體育館的冰場感覺特別好。她滑了一大圈，讓身體放鬆。

“試試步伐，過會兒再練跳躍。”

周衛明就坐在場邊，看著她練習。

夏喬用右腳內刃蹬冰起滑，左右交替滑到了冰面一側。她在練習自由滑中必要的燕式接續步，浮腿從後側高過於頭頂滑行，手拉住了冰刀，非常漂亮的提刀燕式。間或加上小跳和轉體銜接了側燕。

她一遍一遍做著枯燥的步伐，冰刀在冰面上劃出了“3”字的軌跡。

左前外轉三字步，進入後內結環三週跳。

穩穩落冰。

她的刃跳一直都比點冰跳要穩定許多，點冰跳的發揮幾乎是抽風式的，全看狀態。

“夏喬！”

周衛明大吼了一聲，“練步伐！讓你練步伐！你午飯想吐出來？”