第44章 不用跟我比，跟你自己比就好。(第1/2 頁)

“啊我只是，想試一試。”

尹夢冉從跑步機上走下來，她不好意思在周恆的面前運動，

看過周恆的強度，到時候讓周恆看到自己的運動強度，很明顯就能看出差距來，自己那就像是在鬧著玩一樣，

就像是第一次去健身房的小白，在大佬面前不敢鍛鍊，怕被笑話。

“嗯，試一試吧，不過你重量肯定要小一點，太重有可能會傷到。”

周恆走了過去，開始拆卸啞鈴片，將自己那一個個厚重的啞鈴片拆了下來，最後只留下了一片小小的，

大概就只有五斤左右，

“現在差不多可以了，你試試。”

“不那個我不會。”

尹夢冉有些尷尬地說道，她對於重量什麼的都還好，主要還是因為她壓根不會鍛鍊，

雖然看到了周恆做的那些動作，看起來很簡單，但是她知道，自己做起來肯定不一樣，動作也肯定不標準，

哪怕不健身的她，也略懂一些，要是動作不規範，後果肯定挺嚴重的。

“我教你，先拿起來。”

“哦，好。”

尹夢冉將啞鈴拿起來，這次的重量確實很輕，她拿著也毫無壓力，

接下來，周恆走過去，站在了尹夢冉的身後，伸出了自己的雙手，輕輕握住了尹夢冉的手。

“嗯”尹夢冉忍不住輕哼一聲，身體很明顯地微微一顫，

她的背後能很清楚地感受到周恆結實的身體貼了上來，近到甚至能感覺周恆的心臟跳動，

以及自己的手，被周恆的手掌握住時，讓她這一刻產生了特別的安全感。

“慢慢來，感受發力的位置，勻速呼吸。”

隨後，周恆帶起尹夢冉的身體，讓她緩慢地做起動作，

尹夢冉此時的心根本就沒在感受肌肉的發力，她現在能堅持站在原地已經很不容易了，

周恆貼著她的身體，他剛剛才洗完澡，身上散發著淡淡的清香，

這是周恆距離她最近的一次，在這樣的情況下，自己怎麼才能專注？

“習慣了動作，就可以了，動作不規範一定要及時調整，斜方肌代償就不好了”

周恒指導完尹夢冉之後，便後退了一步，讓她自己試一試，

尹夢冉自己做了一組之後，周恆又幫她調整了一下動作，

“啪——”

做了兩組之後，尹夢冉就將啞鈴放下了，她感覺胳膊酸酸的，實在是提不起來了，

“不行了拿不動了”

尹夢冉有些不好意思地看向周恆，自己滿打滿算加起來可能也就做了十分鐘左右，

和周恆相比，自己的強度確實低得可憐，但是她也沒有辦法啊，

她是女生，而且還是身體素質較差，比較虛弱的女生，和唐芷那樣的女生根本就沒法比，

她感覺自己明天就會肌肉拉傷，抬不起胳膊了

原以為周恆會對自己表露出失望，或者笑話自己太孱弱，

但是周恆卻沒有這麼做，反而是鼓勵和安慰道：

“沒事，慢慢來就好，健身不是一天兩天的事情，按照你自己的運動量，合理安排，不用跟我比，跟你自己比就好。”

他很清楚自己是怎麼過來的，沒有任何一個人出生就是強壯的，

所以笑話別人，無疑是在笑話曾經的自己，

能有這個健身的精神，就已經值得表揚了，

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周恆此時的內心，只會默默讚賞尹夢冉，不會有任何瞧不起她的想法。

聽到了周恆的話，尹夢冉彷佛得到了最好的鼓