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身體裡亂躥,可以zì ;yóu的上下游移。
那其實當然不是真的有一個東西在身體裡遊走,而是這種感覺的整體所帶來的假象。等你練到這種程度的時候。不管是來自什麼方向的衝擊力,你都可以化解。
你練過太極勁,這一點叫你很佔便宜,你可以把太極勁的功法用到這上面來,我估計你不長時間就能學會。”
李易也覺得自己練功夫的過程實在是太討巧了,後學的東西都有前面的功夫作基礎,不用另起爐灶重新練。
李易照著都邦所說的,靜坐在椅子上,意念有一種緊級繃繃的東西從腳踝處生出,這種感覺一開始並不明顯。沒過幾分鐘便慢慢的明顯起來。
李易試著將這種感覺從下半身向上前身移動,可是到了腰上便阻住了,不管怎麼使勁,怎麼動用意念都不行。
李易正要放鬆jīng神重新開始時,忽然在這放鬆的一瞬間。那股緊張感從腰間一下子竄到了胸口,就像是堵在什麼洞裡的小球一下子被水衝了出來。那種突然釋放的感覺叫李易感到十分痛快。
可是那種緊張感到了胸口便不再向上了,明顯是肋骨斷了的緣故,李易也不著急,將這種感覺變淡,又從鎖骨處開始練起,直衝到脖子上,再往頭上衝那是不可能的了。
李易練了半個多小時,逐漸熟練。
都邦道:“我剛才所說的功法,是下腳的兩種主要功法,下面再說說上肢。
當我們在平地上的時候,因為不能四肢著地,所以只能靠腿腳來跑動,以顯示輕功。
但是在廳堂樓閣之間,雙手卻大有用處,實際上有些爬高的功法,如果不能完全靠下肢來完成,是可以大大的利用手上的功夫的。上下肢配合是第三類功法的核心。
人是個整體,但是這種整體xìng還要不斷的提煉才行,比如一般要爬牆,主要是靠雙腳蹬牆面,借這個力不斷的上升。
當然,他的兩臂也是在用力的,但是常人的手臂力量明顯沒有下肢強。而對我們練輕功的人來說,這樣就不行了。必須練到上肢十分有力靈活才行。
人的力量一般是斷續的,一次用力總有個高峰期和收尾期。當雙腿用力蹬牆的時候,雖然看起來是不斷的用著力,但是中間必定是有間隙的。
而我們這個時候,就要將上下肢的力量穿插起來,在下腳蓄力的時候,上肢發力。在上肢蓄力的時候,下肢發力。這樣就能做到一種虛實配合。”
李易道:“照這麼說,人要像猴子一樣?”
都邦道:“不錯,就是要像猴子一樣。口訣是全身皆縮,腰腹傳力,動而不留,大而不僵,上肢如導,下肢隨上。
這意思是說爬牆的時候,身體要縮著,這樣才有利於上下肢力量的傳導,上下傳導,腰腹居中,當然起到一個樞紐的作用。
但是傳力的時候,意念一定要靈活快速,力量要大,卻不能停留僵持片刻,寧洩匆留,說的就是這個道理。
與此同時,上肢要像是腳踏車的前輪一樣,起到一個引導的作用,下腳要像汽車的驅動輪一樣,起到一個點踏發力的作用。雖然上肢也發力,但是畢竟下肢的力量大,如果過分的應用上肢,會傷到胳臂。”
馮倫笑道:“我老大是四輪驅動的。”
眾人哈哈大笑。
都邦續道:“一顆心要活潑潑的,時刻體會全身力量的變化虛實,要將一點實力在體內不住的遊走,可以緩,卻不能停,可以洩,卻不能僵。將這顆實力用在發力的時候,學會省力才是真本事。
這是向高處爬牆時的口訣,剩下來的還有平躍和斜躍。平躍和斜躍都有各種姿勢,但是原理還是這個,手腳並用,這個說法聽起來簡單,練起來卻難。幸好你有太極勁