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第56章 你是啊！

心態還挺不錯的楊雲海也是微笑，“小意思，咱們可是戰友，也是好朋友。要是能治好你，咱們戰隊的實力肯定能再升一個臺階。說實話，我還想靠雁姐你拿魂師大賽冠軍獎勵呢。”

“沒問題，要是我身上的毒治好了，一定幫你奪得魂師大賽冠軍。”獨孤雁很是爽快道。

說到這，原本有些沉重的情緒也是放開不少，毒舌體質也開始發威了。

“不過，你這小子，做事怎麼總喜歡藏著掖著？當初早早識破我中毒的時候就來找我說不就好了？我也好將爺爺一快喊過來，大家一起商量，說不定能更早想出辦法來。”

“別的不說，我爺爺在用毒製毒方面，還是挺在行的，肯定能為你提供不少思路。”

“咳咳，那個時候我和雁姐你不是才剛認識麼？我可不想被當成瘋子。”楊雲海無奈道。

好像，還挺有道理，那時候，是真不熟。因為天恆，我還懟過小海獨孤雁就沉默了，深刻反思了一秒自己的暴躁小脾氣，尷尬一笑，“哈哈，好像是這麼個回事。”

說完，唰地站起身，急道：“好了，我得趕緊去找我爺爺去，要找那些怪東西，還得靠他老人家才行。”

“那麼，小海”說著，轉頭看向廚房，大聲喊，“竹清，我先走了。”

“好吧，雁姐，你慢走。”楊雲海起身道。

“不用送我，我自己走就行。”獨孤雁一邊說，一邊風風火火朝屋外走去。

“還真是個急性子。”楊雲海微微搖頭，目視獨孤雁推門跑遠。

這時，咯吱，廚房門被推開，朱竹清踏著貓步走出來，曲線起伏，每一步都很誘人。

楊雲海雙眼頓時一亮，初入門徑且身體倍棒的他，正處於索求無度階段。

“看看什麼呢？”

朱竹清身子一僵，立馬低下小腦袋，目光有些閃躲地小聲說。

楊雲海微微一笑，大步走近，伸手一把攬過，“當然是看我家大美人啦。”說著，抬手輕扶烏黑秀髮，腦袋低下去，“嗚嗚.”略顯沉悶輕喃聲頓時傳來。

俄頃，胸口被錘了下，楊雲海繼續道：“竹清，攀巖訓練你現在可以減少時間了。我為你想了個新的訓練專案，可以進一步鍛鍊你的指力。”

說著，拉著小手走出木屋。

來到空地，微躬下身子，伸手一抹胸口。

“砰砰.”幾個大物件頓時掉落地面，砸的草地悶聲響。

朱竹清放眼看去，是幾個由精鐵打造的大黑球，四側邊緣掛著繩索，繩索頂部纏著皮套。

“用法很簡單。”楊雲海一邊說，一邊鬆開手，彎腰雙手攤上五指，抓住繩索上方手套，用力一抬，兩側大黑球頓時被吊起，“像這樣，直接吊起來，可以鍛鍊指力。”

說完，吊著黑球向兩側抬起，直到雙手與肩膀平行，“像這樣，還可以鍛鍊臂力。”

“如果坐在長椅上，將繩子吊在腿腕上做抬腳動作，則可以鍛鍊腿部力量。”說著，又展示了幾個動作。

“總之，用不同部位承重，做不同動作，可以鍛鍊不同的身體部位。”

“覺得輕了下面還可以繼續掛鐵球增加重量。”

“要是想練練腰部和大腿，可以像我這幾天一樣，拉著圓木跑。”

“如果說之前是綜合鍛鍊，那麼現在就是細化鍛鍊，目的在於進一步提升身體爆發力。攀巖訓練還要繼續，主要是為了保持身體平衡性，不至於因為某個部位在短時間得到快速提升而導致身體一時間難以適應，打破整個身體的平衡。這點，還可以透過實戰來保持。”

“過段時間，秦明導師不是要帶我們去天斗城大斗魂場參加實戰了嗎？”