失眠(第1/1 頁)

忘記從什麼時候開始關注失眠了，反正從小睡覺就沒安生過！

失眠的原因有很多，壓力，焦躁，環境，未知願因等等，治療的方法也很多，各類藥物，瑜伽冥想，跑步或者其他什麼的，都試過了，沒啥特別有效的方法！

失眠眼圈發青，消化不良，面色憔悴，精力不足，據說嚴重的猝死！年紀輕輕的我整天想著可別猝死了，怎麼才能治好失眠。

有天看到頭懸梁錐刺股蘇秦的記載，突然發現，蘇秦天天刺大腿不睡覺的學習，也活到七十多歲才死，在那個年代，活到七十歲才死比現在活到一百歲還算長壽吧，再說我也沒有想過長壽，到七十歲就不錯了！後來各種查資料，發現熬夜或者說睡眠不規律的名人太多太多了，都活七八十歲以上呢，現在大部分人也都在熬夜，那我一直在怕個什麼呢？又為什麼必須治療來折騰自己呢？幹嘛不舒服一點！

不管幾點睡醒，醒了就醒了唄，看書聽音樂，能做的事太多了，偶爾白天困了，稍微眯三兩分鐘或者十來分鐘就又是精神抖擻了！

遇到很多身邊的朋友聊失眠，一堆的焦慮抱怨，告訴他們，賺大了，一天頂別人倆天活。有些人聽後就放下了，有些還放不下，失眠會出現一堆的問題和不爽。不多解釋，每個人都有信條！

體質不同，有人一頓一個饅頭有人一頓四個饅頭，沒有說必須每人一個饅頭啊，專家說一天要睡八個小時，那是普通人的平均時間，又不是絕對，你天生吃一個饅頭不焦慮，怎麼天生睡四個小時就焦慮呢！

如果說不是特別的身體不適或者疾病，年輕人失眠很多時候只是精力旺盛而已，現代人攝入營養一般都是過剩的，又沒有太多體力消耗，精力無處發洩，不需要太多睡眠是正常的！

判斷年輕人失眠我認為應該是在隔音房間，溫度適宜，身體沒有過餓過飽，光線黑暗，又沒有太劇烈思維活動，體力消耗完這麼多條件都具有還睡不著，可以找醫生諮詢治療方法了

有些人一段時間精力充沛就說著自己失眠了，好像沒有失眠是件很沒面子的事一樣，或者說自己很忙，或者是自己很有心事！跟年輕人動不動說自己抑鬱症一樣，不會說自己想躺平了，不追逐慾望和名利了，只說自己失眠抑鬱或者有壓力！

房子車子國外進口物質攀比也就算了，現在精神上也攀比，你睡的穩麼？我失眠哎，你心情舒暢？我抑鬱啊，你天天開心？我焦躁不安！總之所有人都開始從對比中獲得幸福感！只要是你沒有而我有的，都讓我不同於其他人，在這個穿衣服都看170175的時代，同樣尺寸下包裹的人總想找點不同於其他人的地方！

實在不行就找點不一樣的病來區別於其他人！

：()擇一木屋