第九十六章 早晨訓練(第2/2 頁)

的是擊打訓練。擊打訓練要注意三點：一是要掌握用力的力度，不要讓自己受傷了。

特別是剛開始練的時候不要太用力，太用力很容易造成手腕、肩膀等關節受傷。等你們練到有感覺了，再逐步加大用力的力度；

二要注意保持好距離。如何把握好呢？要你們在練習的時候慢慢體會，沒有死的規定，只有活著的人；三是步法不要僵硬，要隨擊點、受力面積的變化而變化。

你們是初次訓練，所以，擊三百下就夠了。剛開始的時候，棍子的大部分落在地上好些，給的震動不會太大。三百下，如你們熟手了，二分鐘不到就搞定了。

你們剛開始訓練，保持一秒一下就好。下面，你們去選一根適手的棍子，開始練吧，自己數數，並注意保持節奏，認真體會手感。”

二人把棍子拿在手裡，給人一種很厚重結實的感覺。

小山坡是個黃土層，有的地方已經被人錘得很結實了，但還有不少松爽的地方。

李凡陽朝她笑，道：“以我們目前的水準，只能是雷公打豆腐，專挑軟的捏。”

陳婉麗拿著棍子試著往地上擊了一下，立即覺得手上有種麻酥酥的震麻感。然後，她連續擊了十多下，震麻感也逐漸加強。一百多交下來，她的左手掌已經起了一個血泡，再擊一個的時候，痛得她直甩手。

當然，李凡陽的狀況也好不到那裡去？這活不比農民工輕鬆。

到一百多交擊下來的時候，二人對視了一眼，但臉色都不大好看。

李凡陽嘿嘿笑，道：“最難，我們也要堅持下去。不然錢白花了不說，在時間上，我們也陪不起？我們的時間跟窮人的錢一樣，恨不得撕成二半花。”

陳婉麗撇嘴道：“大少還知道有窮人？哼！我不相信會輸給你大少爺。”

“那就好，繼續練。我還會輸給你一個細皮肉嫩的姑娘？”

三百次下來，二人的手上都起了有三個血泡，而第一個早震破了，在流著血。二人都是張著嘴往血泡上輕輕地吹著氣，不時皺眉，有時忍不住顫一下，抽著冷氣。

惠根淡淡一笑，道：“這是一個必然的過程，不要太在意？等你們練出老繭來了就沒事了。現在，還不到六點半。你們還有時間，休息一下，吃了早飯，八點找惠志老師上課就行了。”

李凡陽回了他一個笑容，道：“謝謝惠根師傅了。”

大概是想分散痛感，陳婉麗想和李凡陽開個玩笑，右手拳頭一握，但她拳還沒握緊，先繃緊了臉，“啊喲啊喲”地叫了起來。

李凡陽微笑道：“你想幹嗎？功夫還沒學會，就想揍人了？”

陳婉麗咬牙回覆了一句，道：“以後，你要是欺負我？我就用拳頭對付你。”

李凡陽撇嘴道：“前天看到有個飆悍的丈母孃，就知道她女兒不好對付？這不，還未成一家人，你就想做河東吼獅了？”

二人說著往訓練基地的食堂走。但突然間，陳婉麗一繃的臉，看到一個不該看到的人出現在她眼裡，不樂道：“走，我們不進去了，去外面吃。”