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對女人而言，學習化妝的確能夠積極而有效地調理她們的生活情結。你甚至可以說，沒有化妝的日子怎麼能說是女人的好日子呢？

至於男人，心煩意亂的時候更多，如果你不想因此得罪朋友同事或家人，翻開一份報紙或一本雜誌認真閱讀都是聰明選擇，也是男人良好的生活習慣。說它良好，至少有兩點，一是可以透過閱讀獲得最新資訊和閱讀樂趣，也獲得與人交談的最新資源；二是作為一種休閒方式，又養心又調氣，還能緩解與他人發生矛盾後的繁亂積怨。

試一試，在家裡的陽臺邊，放一杯淡淡的清茶或濃濃的咖啡，陽光暖暖地照著自己的雙肩和後背，眼睛和報刊都在清涼而明快的陰影處互動是什麼感覺；或者在山野水邊樹叢中，你在躺椅上讀著自己喜歡的報刊或是隨便一本有興趣的書是什麼感覺。特別是很難與人和睦相處的男人，更是需要透過閱讀來開闊胸襟。

在家多練嘴，在外多看景

好日子總是從家庭成員之間的親和相處開始的，所以，在家裡，最好的調理就是不要像在社會上一樣總戴個面具。人，一有面具就難免挨累，在家裡，一個真實的自己再加上幽默輕鬆，說說笑笑，就是最好的相處方式，不是很複雜，但是一定要真誠，真誠的人在生活中總是不知不覺地就給了自己一份輕鬆與寬容，離好日子也就更近，而真誠的安全程度在家裡是最高的。如果你的生活壓力太大，如果你的家庭關係沒來由地緊張，如果你和父母的矛盾已經到了水火不相容的邊陲，為什麼不試一試說說笑話，逗逗嘴，沒有幽默的家庭，關係總是最容易緊張的，沒有遊戲的家庭，關係總是最容易淡漠的。在社會上與同事朋友熟人相處就有所不同，不想太累又不想疏遠了人家，當然也可以幽默說笑，但是分寸相當重要，一般人是沒有把握能夠總是句句玩笑都得體的。

廣交玩伴，擴大愛好

如果你覺得生活把自己搞得太累，戀愛也談得精疲力竭，就要注意了。可以離開家人戀人分頭去找一找自己多年沒有聯絡的朋友、有共同愛好的玩伴，約著出去走走玩玩，登登山，下下棋，打打牌，喝喝茶，或者積極參加中小學同學的聚會。回憶意猶未盡，談笑無拘無束，樂趣純真直爽，就是這些感覺本身，已經是很好的調理了。還有時間的話，可以透過中介或朋友的介紹，臨時為一次自助出遊結伴而行，不帶任何功利性，以前也不一定認識，只是為了一個共同的出遊目標走到一起來了。有心理研究證明，無論你們分頭找玩伴的結果是不是愉快，當你再回到生活常態中來的時候，當你再見到丈夫妻子或者戀人的時候，在你心頭湧出的，十有###都是對方最牽動你心靈的、最正面的那一部分。同時，你可以執意地、不帶任何功利目的地去發揮你的特長愛好，甚至成為這方面有專業水準的“圈內”人士，並且充分享受其中的樂趣。所謂“活法”，其實就是個“玩法”，不信你看看自己生活的周圍，有特長愛好的人和根本就沒有什麼特長愛好的人，日子過得就是不一樣。

注意身體愉快，堅持工作健康

過去我們總是說身體健康，工作愉快，也不錯，但是不太適應現代條件下人們對生活質量的追求理念。說到身體愉快，首先是要把健康的性生活提到人生愉悅的高度來認識，這裡麵包括對性生活的態度要坦誠、道德；對性生活的處理要科學主動，對性生活的要求應是情之所致，致情而悅。其次是認識到體能是人最外在、最響亮的形式所在。充沛的體能往往能在最不經意間把你自己的健康生活化作一種風度氣質呈現給別人，也能在有意無意之間給你自己帶來良好的健康感覺，增加與人相處的自信與豁達。