二十二、朋友(第1/2 頁)

“帶了。”

“給你介紹一下，這位是麗娟，我們都叫她娟子，你可以叫周姐。”

坐在副駕上的女人回過頭來打招呼，“你好，我姓周，叫周麗娟。”

林春曉笑笑點頭，“你好，我是林春曉。”

“很高興認識你。”

林春曉說，“周姐，我也很高興認識你。”

她是真的很高興，長達五年的婚姻生活，不是困在家務裡，就是奔跑在公司和家務之間，五年之間她沒有任何自己的生活，也斷了自己所有的朋友圈。“聽花姐說，你也在健身？”

“嗯，剛開始不久。”

周麗娟臉上掛著明媚而溫和的笑，“生命在於運動啊，透過合理的運動和合理的飲食，能讓胖的人減掉身上多餘的脂肪，讓瘦的人增加身上相應的肌肉。同時也可以讓人精神更好，睡得更香。”

“不不不，我不要練成那樣，一塊一塊的肌肉，健美達人一樣，我欣賞不大來。”林春曉的腦海裡想到電腦裡那些參加健美的照片，個個肌肉發達，一塊一塊的。

周麗娟哈哈大笑道：“你誤會啦。”

花滿滿在一旁接過話，“你可能不是太瞭解這方面，其實像我們普通的人，不可能練成電視裡那樣全身肌肉的，我們沒有那麼大的運動量。你看我，我每天運動運動量在兩到三個小時之間，我也沒能練到那樣是不？當然我只是兼職的偶爾去帶帶學生，這是我的興趣。你看健身房裡的黃教練，人家是專職的更專業的，也沒有練成那樣啊。肌肉呢，只是說能讓你的身材更加地苗條，比如說110斤的肥肉多的人跟110斤肌肉多的人，在視覺上那是完全不一樣的。同樣重量的肌肉在體積上會比肥肉要小許多，並且一個身上肌肉多的人，他的代謝率就會高。”

關於這些林春曉倒也在網上搜了一些資料來看，但是也就是走馬光花，她不禁露出一個羞澀的笑，她怪自己怎麼當時不看得仔細一點，這會兒出糗了吧。

林春曉用羨慕的眼光看向花滿滿，又看了看自己，“我看我是別想練到您這樣的身材，只要肚子不要這麼胖，能找到合適的衣服穿就好了。”

“鍛鍊這種事情呢，不能著急，肥肉嘛也不是一天養成的，減掉它們肯定也不是一天兩天的，運動是一種長期的健康生活習慣，你要想著，運動不僅可以使你的身材變美，而且可以提高你肌體的各方面素質，而且能讓你的面板越來越好看，因為運動出了大量的汗，會帶著你體內大量的毒素。這樣你就想著省了藥費跟護膚的費用了，哈哈。”

“那是那是，只是我的體力不好，才幾分鐘就流汗不止了。我看網上說，有氧運動需要半個小時以上才開始燃脂。我達不到那樣的體力，我連半個小時都不到。”

“這個不能著急，體力這種東西，要循序漸進慢慢來，你才剛剛開始呢，麗娟剛開始也像你一樣，跑十分鐘就跑不動路了，現在她跑步可以跑一個小時。”

“真的。”

周麗娟點頭。

“那你瘦了多少？”

周麗娟笑笑，“我可不是減肥，我是增肥，我以前體質相當虛弱。”

“哦。”林春曉有些遺憾。

花滿滿聽說了她的遺憾，解釋道，“我的學員當中減肥成功的很多啊，其中一個人用了半年的時間，減了大約四十二斤，平均一個月七斤。”

林春曉情不自禁地發出“哇”聲，一臉崇拜地看著花滿滿，“你是說，我用這種方法，也可以瘦下去？”

“當然，並且用運動方式瘦下去之後，你的身材比例會更好，面板狀態會更加年輕，更重要的是，減肥成功後，反彈的係數比其它減肥方式要小得多。”

兩個人聊得很投機，一旁的周麗娟則面帶微笑地傾