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是基礎劍法，前一部分可以算是靜功，而這部分則是完全的動功，專門用來強化身體素質和加強身體素質。像上次和那個大漢對了一腳，大腿就傷到了肌肉的情況，林菲不想再發生第二次。

整個三中擁有一個8百米大型操場，一個室內籃球場。還有一個升旗儀式以及做操所用的白石廣場。範圍很大。林菲就選在室內籃球場背後的一小塊還未來得及開發的林地，作為自己的活動場所。

微風拂過，樹葉沙沙作響，灼熱的陽光也被林地的清爽蓋過，周圍很是清幽，又正是學校人數最少的時候，平時就沒人回來的這裡就更加寂靜了。

林菲將從食堂裡買的一瓶礦泉水放在林中的石凳上。選了一塊邊上稍稍大一點的空地。站在中央，閉目開始觀想第一境第一層的第一幅圖案。雙手在小腹處緩緩變動著一個如同圓形的手印。隨著觀想的時間一點一滴過去，林菲能夠清楚的感覺到自己的精力氣血在加速流動，全身上下都能感覺到一種酥麻的感覺，如同無數螞蟻在血管中穿行，這就是所謂的蟻行感，在前世，林菲也曾接觸過一些修煉的樁功法門，對於這方面的常識很是有所瞭解。

蟻行感，說起來很玄乎，但其實正常來說，只有身體越差的人在最初站樁時，產生蟻行感速度最快，因為這種人的氣血虛弱，搬運起來非常容易，若是換成一個身體強健的大漢，估計沒個半小時是不可能出現這種感覺的。而現在林菲僅僅觀想了幾分鐘就出現這種感覺，這讓他不知道是該感嘆自己身體之差，還是感嘆功法之好。

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