第一百九十七章 腕力訓練(第1/3 頁)

天剛矇矇亮，早起的米洛爾推開窗戶，看到院子裡的景象，被雷得不輕。

只見莫北不僅身著重甲，還在身上綁了不少重型武器，看起來就跟連夜洗劫了誰家的鐵匠鋪似的。

這種扮相就算去交換裝備的空地都會被當成奇葩圍觀，至有可能還會被當成是在臭嘚瑟，而引來一片鄙夷之聲。

莫北倒不是打算去淘換裝備，而是正雙手扣著一根粗大的長棍，掛在兩根木樁之間，雙腳懸空。全身抖如篩糠，臉上的肌肉也是不斷抽搐著，看著甚至有些猙獰，可見這滋味極不好受。

他已經這樣掛著超過半小時了，此時只覺得是度秒如年。全部意識都集中於雙手之上，一旦有絲毫的鬆懈，便會立即從長棍之上脫落。

在穿越以前，他在無負重的情況下，最多也只能撐過一分三十秒，而且那時抓著的還是直徑兩公分，可以單手握住的單槓。

此時他雙手緊扣著的，是他昨天和法拉要來的一根直徑超過五公分的橡木長棍。

以他的手掌大小，根本無法完全扣合，抓握的難度可謂是成倍提升。

終於在片刻後，他的意識之中像是崩斷了一根絲線，出現了一瞬的空白，而後就感覺到雙腳落地，手什麼時候鬆開的都不知道，因為此時雙手和小臂除了撕裂般的劇痛，再無其他任何感覺。

“莫北。。你這是？”米洛爾見他中斷了訓練，輕聲問道。

莫北忍不住悶哼一聲，又深吸了一口氣，才裂開嘴笑道：

“腕力訓練，你要不要試試？”

他的雙手此時顫抖得很厲害，而且無論他想握拳還是想攤開手掌，手指都只是微微抽動一下，根本不受控制，已然是傷及了筋腱。

這種懸掛訓練看似簡單，對握力和意志力的鍛鍊卻是極為有效。

若不是仗著轉職者的恢復力，這種強度的訓練絕對是自斷前程。傷了筋腱，普通人很可能會留下手抖和動作遲緩的後遺症，恢復期也十分漫長。

莫北對這傷勢毫不在意，在淨化光環的作用下，他感受著雙手的疼痛被漸漸驅散，停止了顫抖，很快就恢復了握力。

從凌晨到現在，他已經完成了四組這樣的訓練，此時拳頭緊握，確實有了更加有力的感覺，但這種感覺其實大部分來自於肌肉緊張，暫時性收縮更加有力。至於腕力的增強，肯定不會這麼明顯。

米洛爾點了點頭，對這種訓練也是頗為好奇。而且腕力對她來說也十分重要，不僅可以加快擰弦穿透箭的射速，還能增強對長槍的掌控力。

她接過莫北遞來的另一根長棍，走到兩根木樁前，輕輕一躍，長棍一橫，便架在了木樁之間，穩住身形的晃動，學者莫北的樣子將自己掛了起來。

四五分鐘後，儘管沒有負重，她的眉頭也已經蹙起，雙臂開始出現顫抖。一刻鐘左右，便再也支撐不住，掉了下來。

她如今的面板力量是60點，而莫北加上物品欄中的護符加成，已經達到了96。二者在力量上有著相當大的差距，能承受的強度自然遠不如莫北，卻也不影響她從這種訓練之中獲益。

米洛爾看著自己不受控制的雙手，苦笑一聲道：

“這也。。太疼了。。”

這種訓練的痛苦程度完全超乎她的想象，從沒想過靜止不動的訓練也會那麼難熬。

莫北用淨化光環將她覆蓋，笑了笑說道：

“走吧，先吃早飯。”

他走進廚房，拿出之前揉好的一個麵糰，將水燒開，拿出小刀，很快就削出三碗麵來。

自一旁的清水碗中抓出一把昨天在城外掐的豆苗，一起燙熟，盛入碗中，放入調料，然後潑上些許熱油，一陣滋啦作響，香氣瞬間勾動食慾。

再擺上幾