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恢復一下精神力。想來想去實在是沒辦法強迫自己睡覺，終於想起了好久以前因為失眠而嘗試練習過的一種冥想術，那個當初只是從網上搜羅來的，專門治療失眠多夢的冥想術。

話說幾年前有一段時間，總是有多莫名其妙的夢困擾著自己，每天只要一睡覺總是做夢不斷的做夢，煩不勝煩，每天醒來總是頭痛不行完全沒精神。

去醫院看了看貌似也沒什麼問題，醫生開了一點藥，效果卻並不好，反而頭更痛，只能備受煎熬的硬抗，整天頂著兩個黑眼圈上班，不知道的人還以為自己的夜生活有多豐富呢。一次偶然的瀏覽網頁，發現了一個冥想放鬆身體的幫助睡眠的辦法，所以死馬當作活馬醫，嘗試著練習了一下，竟然意外的發現效果還很不錯。

所以這幾年下來，每當失眠或者是多夢時時，總是會躺在床上練習一下，那失眠多夢的問題竟然就這麼不藥而愈了。

精神有意無意的集中於眉心處，每次呼氣都默唸一個松字，以此來影響潛意識，放鬆身體，練習了十幾分鐘，在開始放鬆集中在眉心處的精神，漸漸也就有了一些睏意從而直接睡著了。

老實說這還是自己做了一些修改的冥想術，本來好像是要正兒八經坐著才行，不過自己可是為了睡覺才練習這個的，坐著怎麼睡覺呢?所以直接改躺著了，還有就是本來不需要精神力集中眉心處的，只需要放鬆思想就行，可是自己無意中發現，精神力集中眉心處可以讓自己更加舒服一些，所以就稍微改動了一下，至於效果好不好也只有自己知道了，適合別人的辦法，不一定適合自己，而適合自己的也不一定適合別人的……

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