五潤桂花圓子燕麥粥(第1/1 頁)
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五潤桂花圓子燕麥粥是一道具有滋補養生功效的美食，選用了五種食材：桂花、紅棗、桂圓、蓮子和燕麥，共同熬製而成。這道粥不僅口感鮮美，而且營養豐富，具有滋陰養胃、益氣安神的功效。下面就為大家詳細介紹五潤桂花圓子燕麥粥的製作方法。
所需材料：
1 燕麥：50克
2 紅棗：10顆
3 桂圓：20顆
4 蓮子：20顆
5 桂花：適量
6 冰糖：適量
7 水：適量
製作步驟：
1 準備食材：將燕麥提前浸泡2小時，紅棗洗淨去核，桂圓去殼，蓮子去心，桂花用清水沖洗乾淨備用。
2 煮燕麥：將浸泡好的燕麥放入鍋中，加入適量的水，用中小火煮至燕麥熟軟，期間要不斷攪拌，防止粘鍋。煮好的燕麥粥要稍微稀一些，以便後續加入其他食材。
3 燉紅棗、桂圓、蓮子：在另一個鍋中，加入適量的水，放入紅棗、桂圓、蓮子，用中火燉煮20分鐘，直到紅棗、桂圓、蓮子熟透。
4 混合食材：將燉好的紅棗、桂圓、蓮子倒入燕麥粥鍋中，攪拌均勻，讓各種食材的味道充分融合。
5 調味：根據個人口味，加入適量的冰糖，攪拌均勻，讓粥的甜度適中。如果：()念念食譜