第172章 疑似夢魘(第1/2 頁)

唉！我的夢中夢啊！我是不是得了那個叫做夢魘症的怪毛病啊！我在夢中問自己。夢魘症是不是個病呢？我自己曾經也是個醫生，我平時怎麼都沒有關注到這方面的專業知識呢？

我在網上查到了一個專家關於夢魘症的以下內容。

夢魘是指在睡眠狀態中出現的一系列不適症狀，包括呼吸困難、心悸、驚醒等，建議患者透過治療來改善夢魘。

患者體質虛弱、疲勞過度，入睡後血壓降低，可能會導致心腦缺血、供氧減少，大腦皮層運動中樞提前進入抑制狀態，可能就會出現夢魘的情況。使患者睡眠的過程中出現壓抑、呼吸困難的症狀，感覺身體不能轉動、想喊而喊不出，有時還會突然驚醒，驚醒後伴隨心悸、出汗、面色蒼白的症狀。

短時間夢魘可以透過調整心態、更換睡眠環境來改善。患者平時還可以透過運動來改善睡眠質量，降低夢魘頻率。但如果長期夢魘，使患者睡眠不足，可能會影響患者正常生活以及身體健康，建議患者在醫生的指導下服用安神補腦液、逍遙丸、琥珀安神丸等藥物治療。

參考以上的內容，我自己來對比分析一下。

我的不適症狀主要是夢特別的多。幾乎只要一入睡，夢馬上就會到來。即使像午休這樣短暫的睡眠，也會做幾次夢。

而我夢的內容大都是是有關生靈方面的。我時不時夢見已故的很多人。尤其是自己的父母。最近經常進入我夢鄉的有最近離開人世的同事，朋友或者熟人。當然，我夢得最多的還是我和海倫，呂崆菲和崔斯帕斯洛娃這些神怪之類的鬼啊神的。

其實我是沒有什麼不適症狀的。我不應該是個夢魘症的患者，因為我沒有呼吸困難、心悸、驚醒等症狀。我體質並不虛弱，雖然有點疲勞，但沒有過度啊。我的主要表現是夢中夢。我甚至懷疑我白天也在做夢，也就是做白日夢。我現在想找一個專家給我治療一下我這個白日夢。

可是我到哪裡去找治療白日夢的醫生或者專家呢？這才是我的主要症狀啊！

有了。有位叫禹華良提供了對白日夢的分析。

總是做白日夢可分為兩種情況，可能是指白天睡覺做夢，也可能是指一些不切實際的幻想，多與妄想症有關。不同情況所需要採取的處理措施也不盡相同，建議根據自身情況進行選擇。

1、規律作息：如果做白日夢是經常熬夜、作息不規律或睡眠質量較差、睡眠時間不足引起的，表現為白天犯困、昏昏欲睡或睡不醒等，則建議規律作息，按時睡覺，避免熬夜。睡前可以喝一杯溫熱的牛奶，或用熱水泡腳、按摩足底等，有利於促進睡眠。當睡眠時間和質量得到保證後，白天也就不會再出現想睡覺、做白日夢的情況了。

2、釋放壓力：如果近期精神壓力過大導致焦慮、緊張、害怕，也可能會出現白天工作或學習時間段犯困、做白日夢的情況，夢境多與引起壓力過大的誘因事件有關，可出現夢中害怕、牴觸、不安等情緒。建議適當減輕並釋放壓力，可以選擇工作或學習之餘進行跑步、聽音樂、看劇、旅行等活動，促進身心得到放鬆。當精神上的壓力得到減輕後，白天焦慮、緊張的情緒也會緩解，有利於減少做白日夢的次數。

3、就醫治療：如果做白日夢是精神疾病導致的，患者出現誇大妄想的表現，如自命不凡，自覺天資聰慧、能力超凡，日後會有名揚海外的經歷等。此類不切實際的想法與現實完全不符，多為妄想的表現。此類患者需要到醫院精神科就醫，遵醫囑選擇抗精神病類藥物進行治療，如富馬酸喹硫平片、利培酮片等。同時配合心理治療，如認知行為治療等，改善症狀。

綜上所述，總是做白日夢的情況有所不同，建議先行明確自身實際表現，然後再採取措施。如果存在心理疾病，還應及時就醫治療，