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擊館吧，你的食譜都要廚師準備，不能再吃一般的食品了，食品中的脂肪量要降低，而且從現在起你跟著我訓練，我會把你打造成新一代的拳王，甚至黑市的魔王。”

正規拳賽的拳王叫拳王，黑市當中的拳王叫魔王。

羅鵬其實也基本估計到了幾分，這天拳國際應當也會在黑暗當中去辦黑市拳賽，不過羅鵬現在不去理會，反正自己先訓練，有機會再打正正經經的拳賽。

訓練開始。拳擊手的素質體現在六個方面：重拳力度、連續出拳能力、出拳速度、出拳時機和準確xìng、步法和抗擊打能力。每個方面都有相應的專項訓練方法。比如說力量訓練，便有深蹲，半蹲，腿舉，前蹲，坐蹲，腿屈伸等訓練專案。

說起來拳擊訓練的專案也極多，其運動量相當的大，等得一天訓練完了之後，第一次接受這樣高強度訓練的羅鵬也有些累得喘不過氣來。不過當晚，在確定了自己住的房間沒有攝像頭之後，羅鵬開始了呼吸打坐，繼續練著魔族基本內功。這一晚練著魔族基本內功之後，羅鵬發現這種高強度的訓練，會使得自己的魔族基本內功練出來的內氣更加的活躍一些，同樣使得羅鵬的本身真氣不停的變多著。

僅僅是一晚上，羅鵬魔族基本內功的完成度便由百分之七十到達了百分之七十五，這個速度當真是有些快。而且在執行完了一周天之後，羅鵬發現自己身上本來的疲勞都不翼而飛了，全身都舒坦之極，訓練了一整天的肌肉一點兒也不痛。

毫無疑問，第二天羅鵬的肌肉一點兒也不痛到是把教練老約翰給震撼了一把：“聽說這個世界上無論第一天怎麼累，但是休息一晚第二天就一點兒也不累的奇人，卻沒有想到我會碰到一個，羅鵬，不錯啊。”

第二天的訓練開始，這一天見得羅鵬輕鬆的完成了任務，老約翰有喜悅自己找到了好苗子的同時，也覺得有些丟臉，自己可是教練，不把自己手下的拳擊手給難住也有些丟臉，所以由第三天開始，老約翰在悄悄的加了份量，結果羅鵬還是相當輕鬆的完成了。

第四天，老約翰再加份量，羅鵬還是完成了。

第五天，老約翰繼續加著份量，羅鵬依然完成。

……

一直到第十天，老約翰終於不再加份量了，因為這時候羅鵬的訓練份量已經是正常拳擊手的五倍以上，這個資料讓老約翰徹底的驚呆了，也知道自己確實是撿到了一塊寶。老約翰這下子訓練得更來勁了。

而在這段時間的訓練當中，羅鵬之所以能扛得住正常拳擊手五倍以上的訓練，也是因為魔族基本內功的完成度已經是百分之百，由於經常打拳，所以魔族基本拳術的完成度也到達了百分之百來，只有魔族基本輕功的完成度是百分之七十，所以呢，羅鵬還要等魔族基本輕功的完成度到達百分之百，才能進入仙界圖書館白sè巨塔的第三關。

這樣的一直訓練了一個月的時間，這一個月的時間裡，羅鵬相當的滿意，感覺自己的實力增長了不少，對於各種拳擊搏鬥的技巧學會了瞞多的，而老約翰更是滿意得可以，他認為自己培養出了一個將來的魔王，只要羅鵬願意，羅鵬一定會成為黑拳界的魔王，老約翰對這個有信心。

而這時候，介紹羅鵬給老約翰的金髮帥哥傑克回來了，傑克前不久去忙件事情，這一番回來要測羅鵬的資料，老約翰笑眯眯的讓傑克去測羅鵬現在的資料，測完資料之後，傑克自己都被驚呆了。

拳力：230KG。

臥推：140KG。

深蹲：450KG。

硬拉：305KG。

傑克見到這個資料之後驚呆了，發著呆：“我有沒有看錯，一個月前才初來受訓時的資料已經夠驚人了，現在來更驚人的，這個資料，完全不會比拳王泰森最顛峰