第25章 老教授的心理課 2024年7月17日(第1/2 頁)

高宇翔急匆匆地衝進教室，那風風火火的樣子引得不少同學側目。他額頭上還掛著汗珠，氣喘吁吁地坐到了座位上。教室裡瀰漫著一種輕鬆又略帶緊張的氛圍，同學們的小聲交談聲交織在一起。

隨後，便看到老教授邁著穩健的步伐走上了講臺。老教授滿頭銀髮，梳理得一絲不苟，在燈光下泛著柔和的光澤，那一道道深深的皺紋彷彿是歲月留下的智慧印記，鐫刻在他那飽經風霜的臉上。

他的眼神深邃而銳利，彷彿能看穿每個人的內心。他身著一件深色的老式西裝，雖然樣式有些陳舊，但卻被他穿出了一種學者的儒雅氣質。老教授清了清嗓子，開始講起了課。

老教授微笑著，聲音洪亮而富有磁性：“在今天的心理課上，我們將一同探索內心世界。首先，咱們來談談情緒。”

他停頓了一下，目光掃視著臺下的同學們，眼中閃爍著光芒，像是在邀請大家一同進入這個有趣的話題。

情緒就像是天氣，變幻莫測啊！有時候那是陽光明媚，這就是我們的快樂時刻，這種快樂能讓你感覺整個世界都在為你歡呼呢。”

老教授說著，臉上洋溢著溫和的笑容，“比如說，當你在比賽中獲得勝利，或者收到了期待已久的禮物，那種喜悅就像春天的暖陽，溫暖而燦爛，是不是？”

同學們紛紛點頭，一個扎著馬尾的女生笑著大聲說道：“對呀，教授！上次我在運動會上跑了第一名，那種感覺就像要飛起來一樣，開心得不得了。”老教授笑著朝她點點頭，眼神中滿是讚許。

“但有時候啊，情緒也會陰雲密佈。”老教授的表情變得嚴肅起來，“像悲傷、憤怒、恐懼這些負面情緒會像暴風雨一樣席捲而來。”

他繼續說道：“悲傷可能是因為失去了重要的東西，比如和親密的朋友分別。那種滋味，就像心裡缺了一塊，空落落的。憤怒或許是在遭遇不公平對待時產生，就像你明明付出了努力，卻被他人忽視，你們有沒有過這種感覺？”

一個男生皺著眉頭舉手說道：“教授，我有！上次小組作業，我做了大部分工作，可最後表揚都給了組長，我當時可生氣了。”

老教授微微皺眉，拍了拍講臺：“是吧，這種憤怒是很正常的反應。還有恐懼，可能在面臨未知的挑戰或危險情境時出現，比如即將上臺演講，心裡就像有隻小鹿亂撞，慌得很吶。”

老教授眼神變得溫和起來：“不過，同學們，我們得明白，這些情緒都是正常的，它們是我們內心的訊號，關鍵是要學會識別和管理它們。那怎麼管理情緒呢？一種有效的方法是情緒表達。不要壓抑自己的情緒，找一個合適的方式將它們釋放出來。”

臺下一個戴眼鏡的同學問道：“教授，那要是不想和朋友說，還有其他辦法嗎？”老教授笑著回答：“當然，你可以透過寫日記，將自己的情緒用文字記錄下來，這就像是給情緒找到了一個出口。”

老教授在講臺上走了兩步，接著說：“同時，我們要學會改變對事情的看法，也就是認知重構。

同樣一件事情，不同的視角會帶來不同的情緒體驗。比如考試失利，如果你只看到失敗的結果，可能會陷入沮喪。

但要是你把它看作是一次發現自己知識漏洞的機會，那麼就會從負面情緒中走出來，變得積極向上。”

同學們都若有所思，教室裡一片安靜。老教授看著大家的反應，心裡很是欣慰，他知道這些知識正在同學們的心裡種下種子。

“接下來，咱們聊聊人際關係。人是社會性動物，人際關係對我們的心理健康有著至關重要的影響。

在人際交往中，溝通是關鍵。有效的溝通不僅是說話，更包括傾聽。當我們與他人交流時，要全身心地投入，理解對方話語背後的情感。”