第110章 跑馬拉松 幫助學員(第1/2 頁)

夏季的烈日如同熾熱的火球，高懸在天空之上，它毫不留情地釋放著滾滾熱浪，無情地烘烤著整個城市。陽光照射在城市的每一個角落，將原本冷硬的建築和街道都染上了一層金黃。 城市的街道上，車輛來來往往，發出連綿不斷的轟鳴聲，與夏日的蟬鳴交織成一首獨特的都市交響樂。行人們穿梭其中，有的打著遮陽傘，有的戴著墨鏡，都在用自己的方式抵擋著烈日的侵襲。 路邊的樹木在烈日的照耀下，葉子都有些萎靡不振，但依然頑強地挺立著，為這座城市帶來一絲絲涼意。偶爾，一陣微風吹過，樹葉輕輕搖曳，彷彿在向人們訴說著夏日的炎熱。 儘管烈日炎炎，城市中的生活卻並未因此而停滯。街頭巷尾的小吃攤、冷飲店生意興隆，成為人們避暑的好去處。公園裡，孩子們在歡聲笑語中奔跑嬉戲，盡情享受著屬於夏日的快樂。 這座城市在夏日的照耀下，展現出了它獨特的魅力和活力，無論是忙碌還是悠閒，都是這座城市最真實的寫照。 在一個巨大的體育場上，這股熱情得到了完美的釋放。男主趙省春與女主蘇盈梅，以及一群志同道合的跑友們，正在這裡揮汗如雨，共同練習著馬拉松。他們的腳步聲、喘息聲、還有那一聲聲鼓勵的吶喊，交織成一首充滿活力的夏日樂章。 體育場內的環境熱鬧非凡，跑道上，學員們一個接一個地奔跑著，他們的身影在陽光下拉得長長的，彷彿是在向這炎熱的夏日發出挑戰。而體育場外，則是另一番景象。遠處的樹木在烈日的照耀下顯得更加蒼翠欲滴，樹上的知了不知疲倦地鳴叫著，為這夏日的體育場增添了幾分生機。 今天的教練是一男一女，都是全國知名的馬拉松教練。他們的學員有將近100名，從青春洋溢的大學生到白髮蒼蒼的退休大爺大媽，形形色色的人們因為熱愛跑步而聚集在這裡。他們被分成兩班練習，其中女教練負責教趙省春和蘇盈梅所在的班級。這個班裡的學員雖然年紀偏大，但他們的學習熱情卻絲毫不輸年輕人。每一個動作、每一個步伐，他們都學得非常認真。跑步時，他們更是一絲不苟，嚴格按照教練的要求進行訓練。 趙省春，一個名字如其人，給人以春天般的溫暖與希望。他不僅學業優秀，是植物學領域的佼佼者，更對馬拉松有著濃厚的興趣。他身材修長，每一步都彷彿能跨越千山萬水；面容俊朗，眉宇間透露出一股子書卷氣，彷彿能吸引所有人的目光。 而與他相伴在跑道上的，是同樣優秀的蘇盈梅。她的五官精緻如畫，身材勻稱有力，每一次奔跑都如同輕盈的梅花在風中搖曳。她的眼睛裡閃爍著對運動的熱愛，那種熱情彷彿能點燃整個體育場。 兩人已經相約多次來練習馬拉松，他們並肩奔跑的身影成為了體育場上一道亮麗的風景線。無論是在寬闊的跑道上，還是沿湖的小徑中，都能見到他們結伴慢跑的身影。他們的對話時而輕鬆幽默，時而深入探討跑步的技巧和心得，每一句都充滿了對運動的熱愛和對生活的熱情。 “省春，你看我的姿勢還有哪些需要改進的地方嗎？”蘇盈梅一邊跑著，一邊側頭問向身邊的趙省春。 趙省春微微一笑，目光從她的腳步移動到她的手臂，“你的擺臂可以再自然一些，不要太過用力。還有，注意呼吸的節奏，儘量保持平穩。” 蘇盈梅聽後點了點頭，試著調整自己的姿勢和呼吸。過了一會兒，她感覺跑步果然變得更加輕鬆了。“謝謝你，省春！你的建議真的很有效！”她感激地說道。 “沒什麼，我們互相幫助嘛。”趙省春笑著說道，他的目光中透露出對蘇盈梅的欣賞和鼓勵。 在教練的悉心指導下，學員們的問題如潮水般湧現。跑道上，人群聚集，每一個面孔都充滿了對知識的渴望和對運動的熱愛。 “教練，我總是感覺跑步時呼吸不順暢，該怎麼調整呢？”一位中年學員帶著些許困惑問道。 教練微笑著回應：“呼吸是跑步中的關鍵，你要嘗試深呼吸，將氣息帶入腹部，與步伐保持協調。” 另一位年輕學員舉手：“教