第6章 資產翻倍(第1/2 頁)

應曼妮邀約，劉煒來到酒吧，觀看她的瑜伽訓練，並指導她進行適度的力量訓練，走進練功房，看到曼妮正在練習，曼妮本來身材就好，加之長期的訓練，身材特別棒，劉煒看到了這個場面，吞了吞口水，但還是大大方方的來到曼妮跟前，說，

你練的真好，今天讓我大飽眼福了。

去你的，好好幫我壓壓腿，我這個腿這段時間有點松，你幫我按摩按摩，右腿有點拉不直了，幫我壓壓。

劉煒十分聽話的照做，，一邊鍛鍊一邊聊天，談關於飲食方面要注意的內容，劉煒從口袋裡拿出一張a4紙，上面說一天的營養搭配，曼妮接過來，認真的看了起來，以下是一天的健康飲食建議：1 早餐：一份燕麥粥：燕麥富含膳食纖維和蛋白質，有助於維持飽腹感。

一份水果：水果富含維生素和礦物質，如維生素 c 和鉀。

一份蛋白質食品：例如雞蛋或豆腐，提供蛋白質和能量。

2 午餐：一份蔬菜沙拉：選擇各種新鮮蔬菜，如生菜、黃瓜、番茄和胡蘿蔔，搭配低脂沙拉醬。

一份烤雞胸肉或蒸魚：優質蛋白質來源，富含必需氨基酸。

一份全穀物麵包或糙米：提供複合碳水化合物和膳食纖維。

3 晚餐：一份烤蔬菜：如烤南瓜、烤茄子或烤胡蘿蔔，保留蔬菜的營養成分。

一份烤三文魚或烤蝦：富含健康脂肪和優質蛋白質。

一份紅薯或玉米：提供膳食纖維和複合碳水化合物。

4 零食：一份酸奶：選擇低糖或無糖酸奶，富含蛋白質和益生菌。

一份堅果：如杏仁、核桃或腰果，富含健康脂肪和蛋白質。以上是一天的健康飲食安排建議，具體的飲食計劃應根據個人的需求和健康狀況進行調整。如果你有特殊的飲食需求或健康問題，請諮詢專業的營養師或醫生。邊看，一邊討論。

瑜伽是一種非常受歡迎的運動，它不僅可以幫助人們鍛鍊身體，還可以幫助人們放鬆身心，緩解壓力。

瑜伽墊上，一位身著緊身瑜伽服的女子正在展示她柔軟的身體。她的身體線條優美，肌肉緊實而有彈性，彷彿一尊精雕細琢的藝術品。她的動作輕盈而流暢，每一個動作都充滿了力量和美感。她的手臂和腿部伸展自如，彷彿沒有骨頭一樣柔軟。她的腰部靈活扭曲，展現出驚人的柔韌性。她的呼吸平穩而有節奏，每一個動作都與呼吸相配合，彷彿在與自己的身體進行一場深度的對話。她的身體像是一條靈動的蛇，在瑜伽墊上蜿蜒爬行。她的手指靈活伸展，彷彿在與空氣進行一場無聲的交流。她的身體像是一張柔軟的弓，能夠輕鬆地完成各種高難度的動作。她的身體像是一朵盛開的花朵，在瑜伽墊上綻放出美麗的姿態。她的身體像是一根柔軟的麵條，能夠隨意地扭曲和伸展。她的身體像是一汪清澈的水，能夠輕鬆地適應各種環境和動作。她的身體像是一首優美的樂曲，每一個動作都充滿了節奏感和韻律感。她的身體像是一本翻開的書，每一個動作都蘊含著深刻的哲理和智慧。她的身體像是一顆璀璨的明珠，在瑜伽墊上閃耀著耀眼的光芒。她的身體像是一片寧靜的湖水，在瑜伽墊上盪漾著柔和的波光。

這位練瑜伽的女子的身體柔軟而有力量，充滿了美感和韻律感。她的每一個動作都充滿了藝術感和表現力，讓人不禁為之傾倒。曼妮練了一會後，招呼劉煒休息一會，自己先去衝個熱水澡。服務員端過來兩杯咖啡，劉煒示意先放下。劉煒對這個健身房裡的擺設提起了興趣，走進健身房，首先映入眼簾的是寬敞明亮的空間，擺放整齊的各種健身器材。整個健身房被劃分為不同的區域，每個區域都有其獨特的功能。

在力量訓練區，一排排啞鈴和槓鈴整齊地排列在架子上。旁邊是多功能訓練器和引體向