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成氣至中脘。上動略停，然後重心右移，左腳跟離地，以左腳尖虛著地，同時右拳不動，左拳沿胸前上鑽至右小臂內側。左小指根輕貼右小臂尺骨處！

雞腿、龍身、熊膀，虎抱頭之勢立即出來了。

但是，這只是他模仿的非常不錯，大約一分鐘後，蕭衍就感覺到右腳膝蓋和大腿肌肉痠痛起來，彷彿有萬鈞之力壓向自己的右腳腳板，整個腳趾不得不用力抓地，要不然，自己定要重心不穩。

在堅持不到一分鐘，蕭衍實在堅持不了了，整個人跌倒在地，頓時感到天旋地轉，全身突然如冷風吹拂，脊柱一抖！頓時汗流浹背！

“練拳無樁步，房屋無立柱，形意拳三體式亦稱**勢（又叫子午樁，三才樁），是形意拳重要的基本樁功之一，它是求得**渾圓整勁的最基本功法，也是形意拳入門必經之途徑，在形意拳學中有&quot；萬法皆出三體式&quot；之說！”後面傳來老頭淡淡的聲音！

“形意拳裡，有五行拳、十二行拳，不管是五行拳還是十二形拳，每個形都有三種練法：第一步是練定步，以調息、摸勁（練氣）；第二步是練跟步，練意、氣、力相合，練發力，以內催外，練丹田抖決，整體爆發；第三步是練行步，練意、練形。這步功夫是身形、步法、手法、氣法的高度協調統一。行步拳也有兩種練法：一是在行進中練絞力，以內催外，丹田抖動，整體爆發。二是練暗勁、化勁，步如犁行，身似龍形，以身化手，形神合一，混元一氣，行雲流水。

但是，連形意拳不能單純偏重於剛勁爆發，不少人熱衷於震腳發力，這樣練之日久，結果使不少練家腿傷腦損，我以前看到過不少學形意拳的造成這種悲劇。

這形意拳你以後可千萬不要落腳太重，形意勁足發在身上，不是發在腳上！

剛才我也給你說過，這前三後七的三體式要站出八個字來，即一頂、二扣、三圓、四敏、五抱、六垂、七曲、八挺。”老頭一番長話說來，笑眯眯看著蕭衍。

“你現在就按我說的，注意控制內勁，就行了，先練到心與意合，一個月後再來找我吧！”說著老頭就要走。

蕭衍連忙叫到：“還問老人家姓甚名誰？”

“我叫夏定山！”

夏老頭邊說邊走，速度很快，這時才展現完全不一樣的地方，霎時消失的在柳樹林外，就像瞬時移動一般。

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………【第十三章　傳授】………

夏老走後，蕭衍便開始細細體會老頭所講的內容了。

蕭衍是聰明細緻之人，夏老演示了一遍，自己又看了那麼多天，這三體式手、眼、腳早已記得牢牢實實。

平心靜氣，再次站出三體式，這下蕭衍細細體會身體。

萬法皆出於三體式！

說明三體式是形意至關重要的入道之門，故稱為“形意母式”。

蕭衍按照三體式基本要求，脫鞋光腳，就這麼一站！三體就位，舌頂上顎，吞精沉氣！由於自己靈根初成，七八分鐘之後，感覺到從腳趾傳來抓地感，彷彿有股神奇的力量從天頂而入，順著筆直一線的頸椎、脊柱、尾骨直達腳底！重若泰山！

只感覺尾椎發熱，小腹彷彿有團熱氣跳吐！就像炸彈爆炸，突然間炸響全身，各個稍節頓時發熱，手指筋梢居然控制不住的顫抖！腳趾筋梢猛然抓收！只聽得咔嚓一聲，後腳腳趾下面的水泥地面居然被抓出五個淡淡的腳趾印！

居然在獲悉前輩精義的第一次練習，蕭衍就摸勁成功！

其實這種感覺不是正的有股氣從頭而入，這其實的三體式步法中的摸氣！這證明，蕭衍感應到了體內靈氣的執行。

經過無