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睡前再九十度抬腳三十分鐘，可以減少下半身浮腫。
不過泡腳也是有規定與禁忌的，要注意一下喔。
泡腳的水溫最好在四十到五十五度之間，飯前、飯後一個小時不宜泡腳，每次泡腳不宜超過二十分鐘。（泡腳時因足部血液擴張，而減少供給腦部的血液，容易造成頭暈，所以要記得控制時間。）
如果有過敏性面板炎、腎臟病、心臟病、高血壓的朋友或是孕婦都不適合泡腳，這點一定要小心喔！
最後，希望大家都能美美的迎接夏天的來臨啦！
P。S。這個大頭章是雅虎拍賣網上的一位熊先生幫我刻的，可愛唄？哈哈哈哈，因為送書給朋友太懶得簽名了，直接蓋章，多省事呀！
全書完