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後注滿他的身體。

接著儘可能持誦下述真言：o ani pad hung sarva shantg kuruye ha（意思是：慈悲和智慧的菩薩，願一切疾病都得治療）。

然後，這個人頭上的菩薩化成光，融入病人身中。

記住：你可以把任何慈悲觀的感覺和能量帶入日常生活之中；這是我們永遠可以得到的加持。歡迎生命帶給你的一切‐‐那全都是悟真性的機會。

當你高興時，把它當做佛的加持能量去充分感覺，但不要執著。當你受苦時，想著：&ldo;願這個苦厄當成是帶來精神啟發和覺察‐‐人生的最高目標的正面力量

附 錄

本書的經典來源

我們所面臨的問題，就在此時的當下，但最好的忠告卻往往是前人遺留下來也我們的。我大量引用古今許多偉大精神上上師的金玉良言，用意就是讓這些智慧的聲音，以他們自己美麗而富有啟發性的文字直接說出來。

另一個理由就是為本書的基本理論作證。對於我們的心如何能治療痛苦，經典上所開示的法門比比皆是。各國，只有一小部分適合本書的性質。我想讀者可能會好奇地想知道經典中所呈現的若干治療練習。此外，本附錄也提供有關心和情緒的進一步經典來源。

以觀想治療

經典忠告我們以堅強的信仰、真誠的祈禱、喚起心理的影像等方法，來治療心和身。

第一步是找出心理或身體的疾病‐‐佛經所謂的&ldo;否定的物件&rdo;。負面的情緒和疾病都根源於執著自我，但在我們能夠予以紓解之前，必須先認清它們。寂天菩薩說：

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