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腦內部會產生生物，化學，電能等綜合反應《化學電生物心理》，此時，腦電，心電，皮電和肌電發生綜合變化。這是由於內臟器官和神經系統的活動所引起的。其外部表現反應在表情的變化上。如面部表情的變化，身體語言的變化及言語語言的變化上等。同時，還表現在思維的強度，速度和靈活性等方面的變化上。皮下中樞在情感中起重要的傳遞做用。內臟器官的變化，主要受植物神經系統的控制調節。植物神經分為交感神經和副交感神經兩種。每一個內臟器官和軀體都接受交感和副交感兩種神經纖維的雙重支配，相互起頡頏作用，所以動作連續協調。而大腦皮層在情感中起主導作用，決定了引起情感的思維活動。有一些人，在尋找到參照物後，不管正確與否，立刻180度反跳，走極端，產生逆反心理，其實質是扭曲的自我核心，變態的鋼弊自用，而不是集思廣益，博眾家之長為已所用。這種情感的字尾是憤怒，恐懼，憂慮。

高階的情感分為道德感，美感和理智感等。科學合理的情感培養需要從小時侯做起。系統，全面，*，多角度地培養，而不僅侷限於一小部分的校正　，先天不足，後天培養也是可行的，但需要有一種科學的方法和痛苦的歷程。

要想主宰自己，首先要培養一種嶄新的思維方式。這可能是一種非常艱難的事情，但只要努力去做，絕大多數是後天可以收到效果的。有些人認為自己的情感是無法控制的，而科學證明，只要透過合理的訓練和艱難的磨度，情感是可以選擇和控制的。它不僅僅是出現在某一個人的上，而是人對外界事物所做出的心理反應。按照傳統的思維習慣，許多人認為痛苦後，得到別人的愛撫，關懷，安慰和誇獎會有益處。其實不然，要具體問題具體分析。如果那是一個惡人，他在心理咒罵你，卻表面做出善意，這又有何用呢？把自己的情感寄託在別人的言語上，有何實際價值呢？儘管從表面上看，人的思維是透過言語和行動來表達的，但現代人無不具有多重性，許多人在其假面具後面，還藏有一副嘴臉，靈魂深處的汙垢，無處不在泛濫，乞求一種言語上的表現，而無實際物質表現，追求表面的完美，其實意義不大。

只有你自己才能控制大腦中的各種思維活動。你的思維屬於你自己，完全由自己來決定它們的取捨，而外界是無法控制你的大腦的。如果你主宰自己的情感，就不會做出自我挫敗的任何事情來的。　一旦你學會了依照客觀事物的本質規律辦事，選擇自己的情感，你就走上了一條智慧之路，且你的精神永遠不會崩潰，因為你的防衛機制使你避免了一場可怕的災難，你學會了選擇自己的情感，並且動態調整它們，這就是個性的關鍵所在。

我們從小到大一直在接受傳統的文化薰陶，養成了許多的墮性的思維習慣。你應該時刻對自己的情感負責，建立健康的情感習慣，學會擺脫不愉快。因為，你的情感是隨思想而產生的，那麼，只要你願意，便可以改變對任何事物的看法，因此，一旦遇到不愉快，就應隨時反覆調整。仔細想一想，精神不愉快，情緒低落，整日處在痛苦中，有何益處？是多掙了一分錢，還是少了二兩肉？而後，你可以分析一下產生它的原因。有的人可能會得出結論，是思維的墮性在做怪。而有的人則悟不出任何道理來。聰明的人一摸自己的護身符，條件反射似的立刻提醒了自己，這是一種消極的情緒，參照物選擇的不對，學會擺脫它，要自我選擇樂觀健康的情感。別了，恐懼，焦慮，憂愁和憤怒。

&lt；23&gt；擺脫

擺脫即脫去束縛。掌握了一套全新的思維方法並不是那麼簡單的事情。因為你已經習慣了一定的思維規律以及由此而產生的各種消極惰性觀點。要知道它們是用了成千上萬個小時才養成並鞏固的思維習慣，非得花大力氣改不可，可能還是一個痛苦的歷程，因為你需