第五十三章 打坐(第2/2 頁)
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這個動作時，令蕭峰等一眾宿舍兄弟歎服不已。
打坐除了盤坐之外，還要求腰要直，頭要正，雙手重疊置於小腹處，掌心向上，左手在右手上，總之不要太拘泥於姿勢，只要做到自然放鬆，氣血通暢即可。至於呼吸只要做到深沉平穩、有節奏感即可。對於他們這些初學者，宿舍老大介紹的也比較簡單，當初他們也沒怎麼認真學，只是照貓畫虎練過幾天而已。蕭峰覺得這些動作可能並不是能否入定的關鍵，它只是一種形式，或者說是一種儀式感，這種儀式感能夠讓人更認真的看待這件事，進而產生奇妙的生理以及心理體驗。就像上次自己入定的姿勢跟標準動作差的很遠，可不是照樣進入意識世界了嗎。
於是蕭峰閉上雙眼開始放鬆，從身體到精神，什麼也不想，讓大腦一片空白，同時調整呼吸，蕭峰覺得呼吸很重要，呼吸是目前蕭峰能夠主動控制身體運動的唯一途徑，因為身體其他部位都不能動了，當然心臟還在動，那是不受蕭峰意識左右的，而是由植物神經控制的。慢慢的蕭峰的呼吸變得綿長而又深厚，小腹慢慢隆起，又慢慢收縮，不知不覺間蕭峰進入到了腹式呼吸的狀態。
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