第六章 迴避型依戀風格的行為模式(第2/4 頁)

聲“謝謝”，然後便陷入沉默，不再有更多的回應。這種冷淡的反應，往往會讓滿懷期待的伴侶感到心灰意冷，深深的失落和困惑也隨之而來。

（二）獨立需求過強

迴避型依戀風格的人通常會展現出一種超乎尋常的對獨立的強烈追求。他們極力避免在任何方面依賴伴侶，堅信只有依靠自己，才能真正掌握生活的主導權和控制權。無論是生活中的瑣碎事務，還是重大的決策，他們都傾向於獨自承擔和處理，堅決拒絕向伴侶尋求幫助或支援。

在他們的內心世界裡，追求個人空間至上的理念如同不可動搖的信條。他們需要大量的時間和空間來獨自思考、沉澱情緒以及處理內心的紛擾。即使身處戀愛關係之中，他們也會毫不留情地劃分出屬於自己的絕對個人領域，並且對伴侶可能的越界行為表現出極度的敏感和牴觸。

比如，當伴侶出於關心和親近的意圖，試圖參與他們的個人活動，如閱讀、寫作或者獨自的旅行計劃時，他們可能會毫不猶豫地表現出明顯的抗拒和拒絕，認為這是對他們個人空間的侵犯和干擾。

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（三）人際距離的保持

這類人在人際交往中，尤其是在與伴侶的親密接觸方面，往往會刻意地保持一定的距離。身體接觸對於他們來說，常常是一種令他們感到不安和不適的體驗。牽手、擁抱、親吻等常見的親密舉動，在他們眼中並非是情感交流的自然表達，反而可能引發內心的緊張和逃避情緒。在公共場合，他們更是會刻意與伴侶保持一定的身體間距，避免展現出過於親密的姿態，擔心這樣的行為會引起他人的關注或者讓自己陷入某種無法掌控的情境。

在社交活動的參與上，他們更傾向於獨自前行，享受獨自面對社交場合的自由和獨立。他們不願意與伴侶攜手共同參加社交聚會，或者與伴侶一起融入朋友的活動圈子。對於他們來說，獨自參與社交能夠更好地展現自己的個性和能力，同時也避免了可能因與伴侶共同出現而帶來的種種約束和不自在。

（四）衝突處理方式

當面臨戀愛關係中不可避免的衝突和矛盾時，迴避型依戀風格的人往往會選擇沉默以對或者乾脆採取逃避的策略。他們對激烈的爭吵和直接的情感碰撞心懷恐懼，認為這樣的正面衝突只會進一步加劇關係的惡化，而無法解決實際問題。

他們也會堅決拒絕深入溝通以解決問題的可能性。當伴侶懷著誠懇和積極的態度，試圖與他們坐下來，心平氣和地探討彼此之間存在的矛盾，尋求解決方案時，他們可能會表現出明顯的不耐煩、敷衍甚至是直接拒絕參與的態度。他們不願意敞開心扉，分享自己內心真實的想法和感受，擔心這樣會讓自己在情感上變得過於脆弱和暴露。

三、迴避型依戀風格形成的原因

（一）早期親子關係的影響

在個體成長的早期階段，親子關係無疑是塑造其依戀風格的關鍵基石。倘若在兒童時期，父母對孩子表現出冷漠、疏離的態度，對孩子內心深處的情感需求缺乏敏銳的感知和及時、溫暖的回應與關注，孩子便極有可能逐漸萌生出一種自我懷疑和不被重視的感受。他們會開始認為自己的需求是微不足道的，是不值得被關注和滿足的，從而在潛意識中逐漸形成迴避型的依戀風格。

例如，當孩子因為受到委屈而傷心哭泣時，父母不僅沒有及時給予安慰和擁抱，反而選擇視而不見或者加以斥責；當孩子滿心歡喜地拿著自己努力取得的優異成績向父母展示，渴望得到認可和讚揚時，父母卻表現出冷漠和不屑一顧。這樣的經歷一次又一次地重複，孩子的內心便會被深深的失望和孤獨所填滿。

父母的過度控制同樣會對孩子的依戀風格產生深遠且負面的影響。如果父母對孩子的生活事無鉅細地進行過