第五章 長期記憶的編碼與儲存(第2/22 頁)

傳承的基礎。以下是一些長期記憶的關鍵作用：

1學習與教育：長期記憶使我們能夠累積和應用知識，這是教育和個人成長的基石。它允許我們學習語言、數學、歷史和其他學科，從而使我們能夠適應不斷變化的環境和社會需求。

2決策制定：透過回顧過去的經驗和知識，長期記憶幫助我們做出更明智的決策。它提供了評估當前情況和預測未來結果所需的歷史背景和資訊。

3社互動動：記憶使我們能夠記住他人的名字、面孔和個性特徵，這對於建立和維護人際關係至關重要。它也使我們能夠理解社會規範和習俗，從而促進社互動動。

4自我意識和身份：我們的記憶構成了一生的故事，幫助我們理解自己是誰，以及我們是如何隨著時間的推移而發展的。沒有記憶，我們就無法形成穩定的自我感或連續的個人身份。

5情感調節：情感記憶有助於我們識別和管理情緒反應，使我們能夠從積極的經歷中獲得快樂，並避免重複不愉快的經歷。

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6生存技能：程式記憶使我們能夠執行自動化的身體動作，如走路、說話和使用工具，這些都是生存的基本技能。

7文化和傳統：長期記憶在傳遞文化價值觀、信仰和傳統方面發揮著重要作用，它連線了代際，確保了文化遺產的延續。

8適應性：長期記憶使我們能夠從經驗中學習，避免危險，利用成功策略，從而提高我們的適應性和生存能力。

9創造力和創新：記憶提供了創造新想法和解決方案的基礎，因為它結合了已有的知識和經驗。

10心理健康：良好的記憶力對於心理健康至關重要，它有助於我們處理情緒，應對壓力，以及維持正常的認知功能。

長期記憶的這些重要性和作用凸顯了它在我們生活中的中心地位。它不僅僅是儲存資訊的地方，而是我們個性、智慧和人類經驗的核心。因此，保護和增強我們的長期記憶對於維持高質量的生活至關重要。

這個段落強調了長期記憶在個人和社會層面的價值，為理解記憶的功能和重要性提供了背景。

當然，讓我們深入瞭解長期記憶的不同型別。

長期記憶的型別

長期記憶可以根據其內容和性質分為幾種不同的型別，每種型別都有其獨特的特點和功能：

1情景記憶：這類記憶涉及到個人經歷的具體事件和情境，通常與時間和空間有關。它們是敘事性的，包含了“在哪裡”和“何時”的資訊，例如婚禮、旅行或其他特殊事件。情景記憶常常帶有強烈的情感色彩，使得它們格外鮮明和難忘。

2語義記憶：語義記憶是我們對世界的一般知識，包括事實、概念和原則。這些記憶不是基於個人經歷的，而是關於世界的客觀知識，比如地理、歷史、科學和語言。語義記憶是我們共同的文化遺產的一部分，它們是我們在學校學習和日常生活中獲取的資訊。

3程式記憶：這些記憶涉及如何執行特定的任務或技能，如騎腳踏車、游泳或演奏樂器。程式記憶通常是無意識的，並且是自動化的，這意味著一旦學會，我們不需要刻意思考就能執行這些動作。

4情感記憶：情感記憶與強烈的情緒體驗相關聯，它們可能伴隨著愉悅或痛苦的感覺。這些記憶可以非常持久，因為情緒強度往往會加強記憶的形成。例如，創傷後應激障礙（ptsd）就是一種情感記憶異常強化的例子。

每種型別的長期記憶都在我們的生活中扮演著不同的角色，它們相互交織，共同構成了我們的認知地圖。情景記憶和語義記憶通常被認為是顯式記憶，因為我們可以有意識地回憶它們。相反，程式記憶是隱式的，我