第22章 自覺內心，不被外物牽制10(第1/3 頁)

治癒自我中心症：如何透過謙遜態度面對讚美與誹謗。在這個自我意識膨脹的時代，我們總是過於關注他人對自己的評判。每一次讚美和醜化,都會讓我們欣喜若狂或灰心喪氣。我們常常陷入一種自我中心的怪圈,認為自己無可替代、獨一無二,並將一切反饋都與自我掛鉤。但事實並非如此,這種執著只會讓我們陷入痛苦的漩渦,難以自拔。

作為一個智慧高潔的人物,特雷莎修女給了我們啟示。她說:"如果你謙卑為?懷,無論是讚美或汙衊,沒有一件事會影響到你,因為你瞭解你自己。"這句話道出了一個終極的人生真理 —— 只有真正認識和理解自我,才能超脫於他人的評判之外。

謙遜是通往自我認知的第一步。當我們能夠放下自我的虛榮和自我防衛,以平和、寬容的心態面對世界,一切讚美和誹謗都將不再影響我們的內心。因為我們已經明白,這些都是外在的投射,與我們的本真毫無關聯。正如特雷莎修女所說,只有真正瞭解自己,才能不被外界所左右。

因此,我們需要學會以一種開放、包容的姿態對待他人的評價。無論是好評還是差評,都不應該成為我們追求自我價值的標準。相反,我們應該以一顆平和的心去傾聽,從中汲取成長的營養,而不是將其與自我緊密掛鉤。只有這樣,我們才能逐步走出自我中心的魔咒,真正找到內心的寧靜與自由。

快樂源於內心：擺脫外界評判的魔咒。人生的快樂究竟來自何處?許多人認為,只要獲得他人的讚美和認可,就能真正感到快樂和滿足。然而,這種以外界評判為依歸的幸福觀,只會讓我們陷入一種無休止的焦慮和不安之中。

特雷莎修女給出了另一種全新的視角。她認為,真正的快樂源於內心,而不是源於外界的認同。當我們能夠擺脫外界評判的魔咒,專注於自我內心的探索與修養時,才能真正觸及到生命的本源,找到內心深處的寧靜與喜悅。

那麼,如何才能實現這種內心的自由與幸福呢?首先,我們需要放下對他人看法的執著。許多人之所以陷入痛苦,就是因為過於在意他人的評價。他們害怕被貶低,渴望被讚美,以至於將自我價值建立在這些外在的肯定之上。但事實上,這種依賴只會讓我們成為他人的囚徒,無法真正擁有內心的自由和喜悅。

相反,我們應該學會以一種超然的態度去看待他人的看法。無論是讚譽還是誹謗,都不應該成為我們判斷自我價值的標準。相反,我們應該專注於內心的修養,透過不斷的自我反省和提升,找到內心的寧靜與喜悅。只有這樣,我們才能真正擺脫外界評判的束縛,擁抱內心的自由與幸福。

這並非一蹴而就,需要我們長期的付出和堅持。但只要我們能夠堅定地走上這條路,定能最終找到內心的寧靜與喜悅,活出一種真正自由的人生。

困惑的自我認知：尋找真正的"我"。對於許多人來說,自我認知是一個充滿迷惑和困境的過程。我們常常陷入一種自我懷疑和迷失的狀態,難以界定何為真正的"我"。這其中,最大的困惑莫過於如何看待他人的評價。我們過於執著於他人的看法,以至於無法真正瞭解自己。

特雷莎修女的這句話給了我們啟示:"如果你謙卑為懷,無論是讚美或汙衊,沒有一件事會影響到你,因為你瞭解你自己。"這裡的關鍵在於"瞭解你自己"。只有真正認識和理解自我,我們才能超越他人的評判,找到內心的平靜與自由。

那麼,如何走向自我認知的彼岸,找到真正的"我"呢?首先,我們需要學會觀照自己,反觀內心的波瀾與狀態。當我們能夠以一種超越者的視角審視自己時,便能逐漸擺脫對外界評價的依賴,看清自我的本質。

同時,我們還需要學會放下自我的執著和防備。許多人之所以難以認識自我,就是因為過於