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假定你現在正在參觀醫院裡的精神病區。一位糊塗的產生幻覺的病人走到你跟前對你說：“你太棒了，我得到了一個來自上帝的啟示，他告訴我從門口進來的第13個人是神的特別信使。你是第13個人，所以我知道你是神特選的人，是和平王子，是神聖中的至聖。讓我吻一吻你的鞋吧。”這種極端的讚揚提高了你的情緒嗎？你事實上可能會感到緊張和不安，因為你不相信病人所說的話是正確的。你不相信這種評價。只有你自己的信念才能影響你感受的方式。別人可以說或者想任何他們對你想的一切，不管是好的還是壞的，但是隻有你的思想才會影響你的感情。

對於你的贊成癖你要付出的代價就是對於他人的看法極端脆弱。和其他任何癮一樣，你會發現你必須不斷地用贊成來滿足你的習慣，以避免收回所帶來的巨痛。一旦某一個對你來說很重要的人表達了對你的不滿，你就會痛苦地崩潰，就像一個有癮的人不再能夠得到滿足其癮的“東西”一樣。別人會利用這種脆弱來操縱你，你會屈服，滿足他們的要求，因為你害怕他們會拒絕你，瞧不起你。你會因為情感敲詐而把自己綁架了起來。

你可能已經明白你尋求贊成的癖好並不是你的優點，但是你仍然相信別人確實有權利不僅判斷你所做所說的優缺點，而且能夠判斷你作為人的價值。假定你第二次拜訪精神病院病房，這一次另外一個有幻想症的病人走過來對你說：“你穿著一個紅襯衫，這表明你是魔鬼！你是魔鬼！”你會因為這一批評和不贊成而感到很糟糕嗎？當然不會。為什麼這種不贊成的話不會讓你煩惱呢？很簡單——因為你不相信這些話是真的。要想讓自己感覺不好，你就必須對別人的批評“買賬”——並且相信你確實是不好的。

如果某人不贊成你，會不會確實是他或她的問題呢？不贊成通常反映了其他人非理性的信念。舉一個極端的例子，希特勒相信猶太人是低劣的，這一可恨的教義並不反映他意圖摧毀的這些人的真正的內在價值。

當然，在許多場合，不贊成會是由於你自己的實際的錯誤而產生的。你因此就成了一個沒有價值的不好的人了嗎？絕對不是。別人的消極反應只能針對你所做的某一特殊的事情，而不能針對你的價值。人並不會永遠做錯事情！

讓我們來看一看硬幣的另一面。許多著名的罪犯有一大堆熱情的仰慕者，儘管他們犯下了許多令人厭惡的讓人憎恨的罪行。想一想查爾斯·曼森吧。他曾犯下虐待和謀殺罪，但是卻被他的無數追隨者視做是先知，他似乎能做他想做的任何事情。我想先澄清一下我並不是贊成任何殘暴的行為，我也不欽佩查爾斯·曼森。但是，你不妨問一問自己這樣一些問題：如果查爾斯·曼森並不因為他所做的和所說的一切而完全被人拒絕，你到底做下了什麼會讓所有人都拒絕你的糟糕的事情呢？難道你還相信這樣一個公式：贊成=價值？畢竟，查爾斯·曼森受到了他的“家庭”的高度奉承。他所接受的這些承認會使他顯得是一個非常有價值的人嗎？顯然是胡說。

的確，贊成會讓人感覺很好。這種感覺本身並沒有什麼錯，它既自然又健康。而且事實上，不贊成和拒絕的確也通常會讓人感覺到辛酸和不愉快。這是人類共有的感受，也是可以理解的。但是，如果你繼續相信贊成和不贊成是評價你價值的合適的終極尺度的話，那麼你就仍然還深陷在湍急的水流中。

你批評過別人嗎？你不同意過你朋友的意見嗎？你因為某個孩子的行為而責備過他嗎？當你感到惱火時，你衝你所愛的人發過火嗎？當某個人的行為為你帶來災難時，你選擇不和他合作過嗎？那麼就請你問一問自己——當你不贊成某人或批評某人或反對某人時——你是否做出過其