第11章 跑酷訓練，弓箭教練的吐槽(第1/2 頁)

雷浩首先是拉伸了一下身體，然後就向孫堅示意了一下，接著便開始了演練。

孫堅看見雷浩原地突然一個加速，然後，從眼前的平臺往下跳，應該是前腳掌先著地，接著用雙手撐在地上，聲音特別小，然後又迅速的站起，來到了一面矮牆，然後伸手用力撐了一下，然後，兩腿隨即跟起越牆，另一手扶牆而過。

接著又來到了一個高臺，一個衝刺在牆上蹬了兩步，然後伸出雙手往高臺上面一攀，然後腿部發力，整個人就竄了上去，接著就是一個加速，從高臺往下跳，再往下跳的過程，一個空翻落地，接著又是一個側滾翻。

隨即又來到了三面矮牆，並排著的位置，像大猩猩一樣，在奔跑中，用雙手按著障礙物，然後雙腳開啟，跨了過去！

接著又是一個單手過欄杆，然後一個猛的大跨步加速，從低處往一個距離比較遠的較高處的平臺，精準跳到平臺上！

跑到平臺另一頭，的凸起，然後就是一個反手抓牆落地，然後又，繞著場館外面跑回了起點。

這一套動作，流暢而又聲音小，迅速而又富有美感，看的孫堅那叫一個激動，他當時便明白了，自己如果後面的行動要順利的完成的話，那麼這個必須要學！

雷浩看著孫堅的樣子，什麼也沒說，只是笑了笑，接著便示意孫堅開始拉伸動作，等到瞬間拉伸動作完成後，然後便將自己剛剛的一套動作講解給了孫堅，怎麼發力？怎麼加速以及怎麼翻轉？都做了詳細的解釋，接著便直接讓孫堅上手！

剛一開始，孫堅還有些恐懼，不是害怕，是正常人都有的那種，對於未知的從來沒有經歷過的事情產生的那種感覺，所以動作上稍微的有些磕磕絆絆！

雷浩看著也沒有說什麼，只是示意孫堅開始一個動作，一個動作的練，當所有的動作都過了一遍，過後，接著，雷浩便讓孫堅，從頭到尾練著來了一遍！

孫堅也沒有拒絕，只是朝著雷浩點了點頭，接著便按照之前所學的，然後將整個過程連貫的起來，除了一些細節不太到位以外，整個人的上手速度還是挺快的。就這樣，孫堅在整個室內場館很快的用跑酷動作走了一遍！

在一旁的雷浩看見，孫堅如此熟練而又快速的掌握了基礎的訓練方法過後。

接著便開口道：“說實話，要不是你一剛開始的表現和，正常人沒有什麼區別，不然我都懷疑你是故意跑到這裡來裝13的了！”

“你的進度很快，我相信要不了幾天就可以開始進行室外場地的訓練，室外場地的訓練和室內差距就不是一點兩點了，室外場地的訓練就意味著在真實的地形上跑酷，所以你每一個發力和每一個加速衝刺的動作都要精準的控制，你現在差的就只是身體的協調性，這個我沒法幫你，你只有自己提升”

“好了，時間差不多了，今天的訓練就到這裡吧，我們明天同一時間再見”雷浩說完後，便朝孫堅揮了揮手，接著直接轉身離開了！

“哦，好的，謝謝雷教練！”孫堅說完話後連忙扯過一旁的毛巾，簡單的擦了一下身上的汗，接著就走到訓練場館的公共浴室，洗了一個澡，因為劇烈運動過後，實在沒什麼問題，就只是簡單的吃了點東西！

便來到了一個教人射箭的，訓練場館！場館不小，總共佔地得有個，1000多平方米吧！場館內卻沒有什麼花裡胡哨的佈置，彷彿所有的一切設計都是為了迎合，客人的需求，那就是訓練！

接著還是同樣的流程，孫堅直接撥打了負責人的電話，然後負責人找了一個，40多歲的中年男子，帶孫堅開始訓練！

孫堅聽到了教練的一些關於弓箭手的基本要求後，突然覺得這個好像是最簡單的，下意識的就覺得自己好像花了冤枉錢，因為一個弓箭手需要的一切，孫堅都能達