巴黎奧運會第三個比賽日。(第2/2 頁)

儘量減少與領先選手的差距。解說員點評道：“楊暢在前半程的表現非常努力，她的動作穩定，她在努力追趕。”

然而，在後半程的比賽中，楊暢儘管努力加速，但未能實現超越，最終以1分07秒20的成績名列小組第七，總排名第15位，遺憾地無緣決賽。解說員帶著一絲遺憾地說：“楊暢在後半程的比賽中盡力了，雖然她未能晉級決賽，但她的表現依然值得尊重。”

隨著100米蛙泳半決賽的塵埃落定，決賽的挑戰即將到來。在完成興奮劑檢測後，她回到了奧運村，準備為明天的決賽做最後的準備。

在公共區域接水時，念淇注意到了隊友張雨霏的不適。張雨霏的臉色蒼白，眉頭緊鎖，顯然正經歷著生理期的痛苦。念淇感同身受，她記得自己以前生理期時，媽媽總會給她寄來棗奶，那溫暖的甜香總能給她帶來一些安慰。

“雨霏，你怎麼了？看起來臉色不太好。”念淇關切地問道。

張雨霏輕輕嘆了口氣，回答說：“我生理期來了，肚子有點痛。”

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念淇立刻表示理解，她知道那種感覺有多難受。“等一下，”念淇說，“我宿舍裡有媽媽寄來的棗奶，我以前生理期的時候喝它特別管用，我去給你衝一碗。”

張雨霏感激地點了點頭，兩人一起回到了宿舍區。念淇迅速地回到自己的房間，拿出一包棗奶，仔細地按照說明沖泡了一碗。她小心翼翼地端著這碗溫暖的棗奶，輕輕敲響了張雨霏的房門。

門開了，張雨霏看到念淇手中的棗奶，眼中閃過一絲感動。“謝謝你，念淇。”

念淇微笑著說：“沒事，我們都是隊友，互相幫助是應該的。快喝吧，希望它能幫到你。”

張雨霏接過碗，輕輕地吹了吹，然後小口小口地喝著。棗奶的溫熱和甜味讓她的不適感慢慢減輕，她感到一股暖流在體內流淌。

這時，其他隊友也陸續回到了宿舍，他們看到這一幕，都紛紛表示關心。教練崔登榮也走了過來，他詢問張雨霏的狀況，並鼓勵她好好休息，為接下來的比賽做好準備。

隨著夜幕的降臨，奧運村逐漸安靜下來。念淇在幫助張雨霏之後，也開始為自己的決賽做準備。她知道，明天的比賽將是她在奧運會上的關鍵時刻，她需要集中精力，調整狀態。

念淇首先進行了一系列的拉伸運動，以放鬆肌肉，減少受傷的風險。她的動作緩慢而有節奏，每一個拉伸都做得非常到位。她能感受到肌肉在逐漸放鬆，身體變得更加靈活。

接著，念淇開始複習蛙泳的技術要點。她在腦海中一遍又一遍地回放著教練的指導，想象自己在泳池中划水、蹬腿、呼吸的每一個細節。她知道，每一個小動作的改進都可能在比賽中帶來巨大的優勢。

在技術複習之後，念淇開始進行心理調整。她閉上眼睛，深呼吸，試圖讓自己的心情平靜下來。她回想起自己過去在比賽中的成功經歷，想象自己在決賽中取得勝利的場景。這種積極的想象有助於增強她的信心，讓她在比賽中更加從容不迫。

在心理調整之後，念淇開始制定比賽策略。她分析了自己的優勢和對手的特點，制定了一套適合自己的比賽計劃。她知道，在比賽中，策略的運用同樣重要，能夠幫助她更好地發揮自己的實力。

在準備過程中，念淇也不忘與教練和隊友交流。她與教練崔登榮討論了自己的準備情況，聽取了教練的建議和鼓勵。同時，她也與隊友們分享了自己的經驗，互相鼓勵，共同為明天的比賽加油。

夜深了，念淇結束了一天的準備，她感到身體和精神都達到了最佳狀態。她躺在床上，閉上眼睛，心中充滿了對明天比賽的期待和信心。

：()游泳隊的小海豹