第38章 體能是一切的基礎(第1/2 頁)

體能是一切的基礎，離開體能談戰術，是不切實際的。——何塞普·瓜迪奧拉 平心而論，方蔚然這份細則完成得很認真，也很科學。即使用於職業足球隊的選拔也完全適用。 這份細則涵蓋了身體形態、身體素質、專項技術、對抗測試四大類，三十八個小項的測評要點。 她為候選人建了身體資料表格，從身高體重到大小腿和膝踝關節維度都可以對應填入，還體貼地為守門員單列一表，增加了臂展長度、手指長短和張開弧度三項資料。 最後特地用紅色標註：測量身高體重時應穿襪子或者赤腳直體站立。 龍嶠看著已經被踩得灰撲撲的體重秤，胸中一股熱氣躁動說不出是憋悶還是窩心。 “我知道寨裡的人員情況有限，你可以把選拔條件適當放寬，但不能就這樣……”方蔚然壓低聲音，眼角餘光瞟著正在安撫候選人的石大力，“不能就這樣隨便糊弄。” “你不是說，搞足球隊毫無意義？為什麼還要浪費時間做這個？”龍嶠盯著她的右臂，長袖遮掩下看不出是否按他的建議做過固定，“醫院去了沒？” “嗯，只是軟組織挫傷，減少活動就行。”方蔚然輕描淡寫，隻字不提檢查時她又一次痛得眼冒金星，被勒令做了一套檢查才確定是低血糖誘發，又因為血糖低至2.3mmol/L被批評了好一陣。 “應該謝謝那位大哥，藥酒和藥膏效果還不錯。”說著，她朝蘆笙坪上張望，沒找到那個醉鬼。 龍嶠舒了口氣，將平板還給她：“體能測試肯定做，但得換個測法。你這個長距離變速折返跑對他們太難了，再說也沒這麼大的場地。” 方蔚然並不反對：“我備註了，可以換成三十米或者二十五米折返跑，在蘆笙坪這裡就能跑。” “你再看看？” 方蔚然看著三五成群，圍坐坪上做針線活的女人，以及滿地亂跑嬉笑打鬧的小崽，默默嘆氣。 群眾性文體活動，總不能還沒開始就把群眾清場。 “先測個立定跳遠。”龍嶠決定，“腿部爆發力強不強，跳一下就能看出來。” 蘆笙坪是鵝卵石拼花澆築水泥的堅硬地面，並不適合體育活動。但這已經是寨裡最開闊的一塊平地，也不像村小學的小操場被各種器材佔據。 男人們無所畏懼，無論腳上是布鞋、草鞋還是膠鞋，說跳就跳。儘管有龍嶠的講解和動作示範，他們起跳的姿勢還是千奇百怪，各有特色。 試跳三次，取最好一次成績。 “我查過，成年男子立定跳遠的及格線應該是兩米。”方蔚然眉心輕簇，看向平放在地充當參照尺度的丈杆。 沒有一個及格。 也的確難為他們，都是三四十歲的年齡，再怎麼身板結實，身體的爆發力已經大打折扣。何況跳遠這種運動，是他們平時根本不會涉及的。 原本她應該毫不意外併為之高興：篩掉不合格的人選，讓資料證明組建足球隊是痴人說夢，如此勸退這項工作，讓村委會把時間和精力投入更有意義的專案，不正是她的希望？ 但看著一張張沮喪又互相嘲笑、安慰的臉，她又莫名不舒服。 “讓他們再跳一回？” “不用。”龍嶠捧著平板，略顯笨拙地朝她制訂的表格裡填資料，“測下一項。” 下一項是折返跑，但跑法和常規不同。 蘆笙坪位於寨子的中部，上下兩個方向各有青石板路相通。龍嶠讓人拿來幾個竹筒，每上二十步臺階，就在旁邊牆上掛一個竹筒，如此掛了五個竹筒。 “一百步臺階，上下坡折返，主要考察肢力量和心肺耐力，還有身體的平衡性。” “看不起哪個喲。”有人笑道，“蛤蟆跳我們是不行，因為平常就沒跳。爬坡上坎這可是家常便飯，光屁股小崽一天還要爬幾回哩。就這一百步，分分鐘跑給你看！” 龍嶠一頓腳，提高音量：“就從我站的這裡，拿著這把鐵勺，先跑到一號竹筒，敲一下跑回來。然後跑到二號竹筒，也是敲一下跑回來。就這樣跑去敲竹筒，最後敲了五號桶再跑回來。你們一共要跑……” “六百步臺階。”方蔚然輕聲提示。 “六百步臺階。”龍嶠高聲重複，“一個個來，每人測兩次，取最好