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做個示範；要是不能達標的人；可是要從新來做的哦！”玉安給兩人示範了一下標準。
兩人看玉安做了一次；都送了一口氣；很簡單嘛。還好沒有再難為我們。
玉安看兩人的眼神就知道上當了；下蹲動作當時做的時候是簡單；可是長期不運動的人一下做多了；十多分鐘後就會開始肌肉痠痛；那滋味；不是那麼好受滴！
“快做；我來數數啊！1；2；3；4……40。好了；你們做完了；快來休息吧。”玉安連忙讓兩人坐下。嘿嘿；剛剛劇烈運動完；就休息；不怕沒有後遺症！
“你們先坐下休息一下；我去給你們洗點水果。”說完；玉安就奔向廚房了。
王越東像累死狗一樣趴在沙發上；氣喘吁吁的跟身邊的林瑞東說道：”你說這個玉安；簡直不把我們當人看吶；讓我們做那麼
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