第20頁(第2/2 頁)

害。

&ldo;今天晚上祁冷和程林之所以提意拉這次緊急集合，原因就是下午他們發現，康六按標準站了六個小時軍姿後，在第一時間聽到解除口令以後，竟然根本不需要做任何恢復動作，直接就能正確執行下一個命令。&rdo;

&ldo;這個熊兵可真行。&rdo;參謀長王孝義放下手裡的茶杯笑道。

史可冰略為考慮了一下說：&ldo;參謀長，明天我去軍區找劉副司令匯報下情況，你親自去找祁冷商量下對這個兵的訓練計劃。&rdo;

第二天，經過參謀長的指點，祁冷給六子定下了一個完整的訓練計劃，共分三個階段實行：

第一階段時間為一個月

具體內容是：

早上6點起床，做完一組仰臥體坐、一組深蹲、一組伏地挺身（每組100個）的熱身運動以後負重20公斤越野5公里；

7點20吃早餐；

8點到10點進行二小時的器械訓練；

10點到中午開飯前訓練基本步法和基本軍事動作訓練。

12點吃午飯，然後休息半小時；

13點到15點進行穿越障礙物訓練；

15點到17點各種槍械學習，然後休息一小時吃晚飯；

19點看新聞聯播；

19點30分到21點進行思想政治理論學習。

晚十點準時睡覺。

第二階段訓練時間為一個半月。

具體內容是：

早上6點起床，以每分鐘60個的速度做三組仰臥體坐、三組深蹲、三組伏地挺身；然後是 負重50公斤越野5公里；

8點到10點進行多種槍械實彈射擊訓練；

</br>

<style type="text/css">

banners6 { width: 300px; height: 250px; }

dia (-width:350px) { banners6 { width: 336px; height: 280px; } }

dia (-width:500px) { banners6 { width: 468px; height: 60px; } }

dia (-width:800px) { banners6 { width: 728px; height: 90px; } }

dia (-width:1280px) { banners6 { width: 970px; height: 250px; } }

</style>

<s class="adsbygoogle banners6" style="display:le-block;" data-full-width-responsive="true" data-ad-client="ca-pub-4468775695592057" data-ad-slot="8853713424"></s>

</br>

</br>