第81章 減肥與誤會(第1/4 頁)

黃湘近來隱隱覺得身體有些不對勁，尤其是當她穿上往日合身的衣物時，那種緊繃感讓她心生不安。終於有一天，當她站在鏡子前審視自己時，驚訝地發現腹部似乎圓潤了不少，原本平坦的小腹竟然微微隆起，多了一圈贅肉。

懷著忐忑的心情，黃湘踏上了體重秤。隨著指標的擺動，最終停在了 122 斤處。這個數字猶如一道晴天霹靂，狠狠地擊中了黃湘的心。要知道，即便是在懷孕期間，她最重的時候也不過才 124 斤而已！更令人欣慰的是，生完孩子後的她很快就將體重控制在了 100 斤以內。

然而如今，面對這超出預期的體重，黃湘感到無比沮喪和失落。她凝視著體重秤上那個刺眼的數字，心中暗暗發誓：一定要把體重減回到 90 斤以內，絕對不允許超過 100 斤。

說幹就幹，雷厲風行一直都是黃湘行事的風格。要知道，黃湘在減肥方面可是有著相當豐富的經驗和獨特的心得體會呢！這不，她果斷地選擇了一種頗為有效的方法——從下午 16 點開始便不再攝入任何食物。

每天清晨，當第一縷陽光灑進窗戶時，黃湘會精心準備自己的早餐。她通常會選擇一杯香醇的無糖豆漿或是富含營養的脫脂牛奶來開啟新的一天，再配上一顆新鮮的雞蛋以及幾片口感紮實的全麥麵包，這樣的組合既能提供足夠的能量又不會給身體帶來過多負擔。

而到了中午時分，午餐同樣也不能馬虎。黃湘深知水煮這種烹飪方式能夠最大程度保留食材本身的營養成分並且減少油脂的攝入。所以她的午餐大多是以各種蔬菜、肉類透過水煮製成的佳餚為主。當然啦，為了增添一些風味，她還會巧妙地搭配上香甜可口的蜂蜜芥末醬或者濃郁蒜香的蒜蓉醬油。

至於肉類的選擇嘛，黃湘向來偏愛高蛋白低脂肪的食材，比如鮮嫩多汁的牛肉、鮮甜美味的鮮蝦還有肉質細膩的魚肉等等。此外，像貝貝南瓜、西蘭花這類富含維生素和膳食纖維的蔬菜也是她餐桌上的常客。不過值得一提的是，儘管紅薯和玉米都屬於健康的農作物，但由於它們含有一定量的澱粉，所以被黃湘列入了“黑名單”，堅決不予食用。在下午四點鐘之前，需要完成一項簡單而又重要的任務——吃上一個美味可口的水果，可以選擇紅彤彤、散發著誘人香氣的蘋果，或者那金黃色、彎彎似月牙般的香蕉。不僅如此，還得搭配上一瓶口感醇厚的酸奶一同享用。這頓小小的加餐既能滿足味蕾的需求，又能補充身體所需的營養成分。

然而，從這一刻開始直到夜幕降臨，都不能再攝取其他食物了。如果感到飢餓難耐，那就只能喝點水來緩解一下。畢竟，楊舒由於工作繁忙等原因，他常常無法按時回家享用晚餐。平日裡，中餐都是在單位的食堂裡匆匆解決；而可愛的女兒呢，則會在學校就餐。至於晚餐嘛，自然就得依靠黃湘的媽媽精心準備並煮熟後給女兒享用啦！

黃湘自從下定決心要減肥的那一瞬間開始，便給自己立下了一個嚴格的規定：每天早晨起床後的第一件事情便是空腹去稱體重。她會小心翼翼地踏上電子秤，然後目不轉睛地盯著顯示屏上的數字，心裡默默地與前一天的資料做著比較，急切地想要知道自己的努力是否已經初見成效，體重是不是真的有所下降。

然而，對於黃湘來說，要減掉將近 30 斤的體重可不是一件輕而易舉的事情。這無疑是一場漫長而又充滿艱辛的挑戰，需要付出極大的毅力和耐心。她深深地明白，減肥的道路從來都不是一帆風順的，其中最大的難關之一就是如何管住自己的嘴巴。那些美味可口的零食以及令人難以抗拒的宵夜，無時無刻不在誘惑著她，但為了實現心中那個完美身材的目標，她必須堅決抵制這些誘惑。黃湘心裡暗自思忖著，根本沒必要將自己正在努力減肥這件事告知楊舒。因為就算她說了，