第82頁(第2/2 頁)
的體能訓練。凌珊也表示讓他好好訓練,她在一邊坐著看就好,不用管她。
開始訓練的伊諾克也收起了平常的輕鬆隨意之態,整個人都變得嚴肅認真起來,連帶著整個訓練館裡的氣氛也隨之改變。
體能訓練的專案挺多的,一開始凌珊還覺得挺有趣,像是舉啞鈴啊、用大橡膠球鍛鍊背部肌肉啊、做仰臥起坐啊,但是接下來……看得她簡直有點不忍心看下去。
只見後半程完全就是跑步訓練,從二百米到一百米,從折返跑到衝刺跑,這種瘋狂的跑步訓練一做就是好多組,而且中間還不能停。
對於凌珊這種大學跑八百米都能要半條命的人來說……要是讓她上的話絕對中途休克倒地上。
她就這麼看著伊諾克腳步不停地奔跑衝刺,汗水不一會兒就濕透了他的運動衫,臉也因為劇烈運動而漲紅起來。
一旁作為體能訓練師的菲利普還在不停地喊著:「不要停下來!腳步也不要慢下來!還有五組,加油!快!快跑!」
凌珊看著實在覺得心疼,也著實擔心這樣高強度的訓練伊諾克那剛剛痊癒的膝蓋能不能承受住。但她看到了伊諾克眼中的神彩——倔強、執著,這是作為職業運動員的他。
……
等到這一個小時的魔鬼體能訓練結束後,伊諾克終於能休息上十五分鐘來調整好狀態以便進入下一項訓練。
凌珊也趕忙將水和毛巾遞上,滿臉都是汗珠的伊諾克笑著接過,然後指了指一旁放著的他剛剛訓練時用的啞鈴,「要不要試試?」
作為一個平時不怎麼進健身房的人,凌珊對那些專業器材也是頗感興趣,走上前去選了一個看上去塊頭中等的啞鈴一把舉起……結果她人反而差點被啞鈴帶翻。
</br>
<style type="text/css">
banners6 { width: 300px; height: 250px; }
dia (-width:350px) { banners6 { width: 336px; height: 280px; } }
dia (-width:500px) { banners6 { width: 468px; height: 60px; } }
dia (-width:800px) { banners6 { width: 728px; height: 90px; } }
dia (-width:1280px) { banners6 { width: 970px; height: 250px; } }
</style>
<s class="adsbygoogle banners6" style="display:le-block;" data-full-width-responsive="true" data-ad-client="ca-pub-4468775695592057" data-ad-slot="8853713424"></s>
</br>
</br>
本章未完,點選下一頁繼續。