第74章 不想平凡（10）(第2/2 頁)

啊！”

這可真是個龐大的工程。只是聽著這個數量，陳粒兒就覺得自己要暈了，她並不認為靈韻能夠減得下去。

看出了陳粒兒在想什麼，靈韻也願意透過對話加深兩人之間的聯絡，感情都是在相處中提升的，既然決定救下陳粒兒的命，靈韻就需要讓陳粒兒相信她，至少比相信白雪要更加信任她。

“減肥其實很簡單，攝入的卡路里比消耗的卡路里少就能瘦。所以以後的餐食上我會更加控制，你和我一起吃飯，應該會很少能吃到重油重鹽的高熱量食物了。”靈韻說著，已經做起了平板支撐。

這具身體的手部肌肉很鬆散，哪怕靈韻意志力驚人，也很快承受不住，趴在了地上：“飲食規劃首先以基礎代謝為目標，注重蛋白質、脂肪和糖份的搭配，我會每日記錄自己的體重變化和飲食情況，這樣就能夠找到體重變化的原因。”

“唉~~聽起來挺專業的嘛。”陳粒兒來了興致，她扔掉手機，從沙發上爬了下來，趴到靈韻旁邊，雖然她對靈韻還是有些怕怕的，但吃了她做的美味晚飯後，現在也不完全是害怕了。

此時興致勃勃的陳粒兒還不知道自己未來被把控飲食的灰暗人生，仍舊興致勃勃的聽著靈韻的科普。

僅僅一晚上的時間，陳粒兒已經滿腦子都是什麼食物代表著多少卡路里了，她甚至自告奮勇地要求每天幫助靈韻記錄她的體重變化。

靈韻看她十分積極的模樣，再次支撐起了身體：

“你不會以為我這副身體只是簡單的減輕了體重就萬事大吉了吧？”

“不然呢？”陳粒兒學著靈韻的模樣，結果沒到十分鐘，她就已經軟趴趴倒在了地上，而靈韻卻仍然保持著標準姿勢，汗水順著她胖胖的臉頰滴滴答答地落在兩手之間的位置上，看得出她的身體已經在顫抖了，可是靈韻仍然沒有讓自己倒下。

“自然是要鍛鍊體魄。如果身體攝入的糖分不足，身體中的肌肉就會溶解，這樣的話代謝就會自動減慢，一旦恢復正常飲食，體重就很容易反彈，甚至變得比之前還有胖。所以就必須堅持運動，保證身體維持在健康水平。”

靈韻怕傷到手臂上肌肉，沒有繼續勉強，她緩了口氣，慢騰騰地從地上爬了起來。