第79頁(第2/2 頁)

他就把胳膊夾緊，雙手手掌收攏到腹部下面，把全身的重量和中心落在小腹下面的雙掌之上，開始做起來，這樣的伏地挺身，難度瞬間增大，他做了幾遍示範之後，王無垠又換了一個動作。

第二種個伏地挺身的動作，王無垠則把兩隻手臂全部開啟，像展開的翅膀一樣，儘量開啟兩隻手掌支撐著地面的間距，開始做了起來。

在做了幾個第二種伏地挺身之後，王無垠又換了一種伏地挺身的姿勢，這一次，他的雙手的手掌伸到了肩膀和頭部的最前面，猶如在行五體投地的大禮一樣，雖然動作上還是伏地挺身，但他每次做的時候，整個身體拱起又伏下，就像貓科動物在伸懶腰一樣，全身的肌肉都繃得緊緊的，然後徹底的舒展開來，王無垠只是做了幾遍，額頭上就有了一層細密的汗珠。

王無垠不斷在給朱躍鑫演示著各種變種的伏地挺身，有鑽石伏地挺身、曲體伏地挺身、肩胛骨伏地挺身、抬腿曲體伏地挺身、跪姿平板伏地挺身、牆壁平板伏地挺身、單腿伏地挺身、反手伏地挺身、手指伏地挺身、打字機伏地挺身……

十多種伏地挺身做下來，王無垠的額頭上已經有了一層細細的汗珠，最後他緩緩的起了身，讓朱躍鑫也試試……

第十三章 古法技巧

王無垠做的伏地挺身的花樣太多了，讓朱躍鑫眼花繚亂，在此之前，朱躍鑫幾乎從來沒有見過有人可以把一個簡簡單單的伏地挺身玩出這麼多變化的。

朱躍鑫試了一下，做正常的伏地挺身他還可以堅持幾個，但是一到後面的變種伏地挺身，只是把雙手撐在下腹部做的那種窄距伏地挺身，他勉強做了兩個，整個人的身體就像篩糠一樣的顫抖起來，不僅力量不夠，也無法掌握那種把全身重心集中在一個點上的平衡技巧，最後沒支援幾秒鐘，身子一下子撲倒在地上……

</br>

<style type="text/css">

banners6 { width: 300px; height: 250px; }

dia (-width:350px) { banners6 { width: 336px; height: 280px; } }

dia (-width:500px) { banners6 { width: 468px; height: 60px; } }

dia (-width:800px) { banners6 { width: 728px; height: 90px; } }

dia (-width:1280px) { banners6 { width: 970px; height: 250px; } }

</style>

<s class="adsbygoogle banners6" style="display:le-block;" data-full-width-responsive="true" data-ad-client="ca-pub-4468775695592057" data-ad-slot="8853713424"></s>

</br>

</br>