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這是他們的人際關係經驗造成的結果。

心理學家定義了四種常見的，在青春期形成，並且延續到成年以後的過度依賴模式：

●無助型過度依賴：不成熟模式。

無助型過度依賴者透過誇大自己的脆弱來維持跟其他人的關係。他們表現得脆弱、需要關愛、孩子氣和不成熟——很容易受挫、容易哭。但是事實上他們並不是這樣。他們的無助只是一個工具，用來給其他人設“陷阱”，從而滿足他們的依賴需求。

●敵意型過度依賴：控制模式。

敵意型過度依賴者透過脅迫別人來維持關係。表面上，敵意型過度依賴者似乎總處於狂亂的狀態——好像馬上就要崩潰了。但仔細觀察你會發現，這些表面現象具有欺騙性：事實上，敵意型過度依賴者處於支配地位。這種控制通常來自某種形式的或明或暗的威脅（“如果你離開我的話，我就自殺！”），這會讓別人覺得內疚而不去結束這段關係。

●隱藏型過度依賴：微妙模式。

隱藏型過度依賴者表現出過度依賴的行為模式，但是他們的依賴行為是迂迴的，以致可能不被認為是過度依賴。隱藏型過度依賴有許多形式，包括偽裝生病或過敏。不管形式如何，隱藏型過度依賴就像我們討論過的其他過度依賴模式一樣：它讓其他人始終陷在這段關係裡面，儘管他們已經不滿意這段關係，想要結束它了。

●衝突型過度依賴：難以預料的模式。

衝突型過度依賴的人表現出反覆無常的行為，他們的行為在極端的過度依賴和表面的、短期的自立之間搖擺。衝突型過度依賴特別難處理，因為他們太善變了。他們總是在“依賴”的時期表現出敵意型過度依賴的特徵，而在“自主”的時期又表現出隱藏型過度依賴的特徵。

創傷性經歷

在人際關係模式的形成過程中，童年經歷扮演了一個關鍵的角色，但是之後的經歷也很重要。就像我們所看到的，這些“創傷性經歷”導致一些人變得疏離，而另一些人變得過度依賴。這些都取決於事情發生的背景和人們應對的方式。

重大的創傷性經歷包括：

·　被信賴的朋友拋棄

·　經常搬家（或者轉學）

·　被老師或者指導者當眾奚落

·　被教導要把情緒隱藏起來（“都是個大姑娘了，別哭了　。。”）

·　被恃強凌弱的人欺負（尤其是大人們知道了也不管）

·　發育得比同齡人早很多或晚很多

·　很胖、嚴重的青春痘，或者其他的身體“缺陷”

·　在學校成績太差或者太好

·　小時候患有較嚴重的疾病

·　原因不明的學習障礙

·　有一個特別受歡迎的、表現優異的哥哥或姐姐

·　被男朋友或女朋友拒絕或欺騙

·　受到成年人或年長的同伴在身體、精神或者性方面的虐待　。　想看書來

第二章　不滿的根源：我們是如何隔絕了彼此？（5）

從健康的依賴到障礙性疏離

像消極的過度依賴一樣，障礙性疏離也源於個體的依戀模式和早期的關係劇本。像過度依賴一樣，疏離也是隨著時間階段性地發展起來的。讓我們來追蹤障礙性疏離的演變過程，以及幾個主要的疏離模式。

疏離是怎樣隨著時間的流逝發展起來的

迴避型依戀風格和“只能靠自己”的關係劇本形成了障礙性疏離。這一過程也有四個階段：

1）缺乏信任。

孩子慢慢形成了這樣的信念：其他人是不