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第五章朋友間的健康依賴　79

四種友誼，四種挑戰　82

南希和崔娜：一種不尋常的斷續的友誼　90

跟過度依賴的朋友重建關係　91

跟疏離的朋友重建關係　96

下一章：從愛情和友誼到父母手足　101

第六章　家庭中的健康依賴　103

家庭系統：角色、聯盟和權力中心　105

親子關係中的健康依賴　107

手足間的健康依賴　117

莎朗：手足間對抗造成的自我認同扭曲　124

下一章：健康依賴的父母　126

第七章　成為健康依賴的父母　127

你與孩子的關係淡漠嗎？　130

促進過度依賴的兒童健康成長　136

與疏離的兒童和諧相處　141

卡拉：青春期的疏離與負面的自我認同感　147

下一章：工作中的健康依賴　151

第八章　工作中的健康依賴　153

企業就像家庭　156

工作中健康依賴的四種型別　157

領導關係　163

下屬關係　165

同事關係　168

指導關係　171

阿瑟：模範員工，可怕的退休者　174

下一章：困境中的健康依賴　175

第九章困境中的健康依賴　177

人生變遷　180

應對的三個階段　182

本傑明和薩拉：一對夫妻的兩種應對方式　186

過度依賴者面臨的困境　187

疏離者面臨的困境　189

健康依賴的優勢　191

下一章：健康依賴和成功老齡化　195

第十章健康依賴與成功老齡化　197

失敗的老齡化：舊問題重現　200

威爾瑪和艾爾：破壞性的祖孫羈絆——從順從到憤怒

再到虐待　205

成功的老齡化：優勢和適應　208

老年期健康依賴：將可能性變為現實　214

結語健康依賴每一天　217

第一章　健康的依賴：改變你的人際關係型別（1）

埃倫（Ellen）和邁克爾（Michael）是姐弟，但是他們之間真是大相徑庭。埃倫更強勢——什麼事都是她說了算。高中畢業的時候，她代表畢業生致辭；現在，二十年過去了，她有了自己的網路媒體服務公司，自任總經理，手下有30個員工，擁有俯瞰曼哈頓中心區的兩面臨窗的拐角辦公室。事業就是埃倫的生命，其他的事情——包括她的婚姻——都被遠遠地甩在腦後。在過去的二十年裡，很多事都變了。但是有兩件事從來沒變。每個人都欽佩埃倫，尊重她的能力和洞察力。但是沒有一個人覺得自己真正瞭解她。埃倫遙不可及，無法接近。

埃倫知道有多少人在仰視她，並從這種仰視中獲得了滿足。但是，當一天的工作結束、夜深人靜，卸下心防的時候，她有時候會覺得失落，甚至是空虛。好像莫名地丟了什麼東西一樣。但是她從來沒有流露過這種感覺，哪怕是對她的丈夫。相反，她總是設法擺脫這些感覺，控制住它們，用強大的意志力來擊碎它們。等她埋頭在第二天早上的工作　的時候，那些難受的感覺就都消失了，她又成為那個大家都敬仰的埃倫了——堅強、能幹、專注、掌控一切。

這麼多年來，邁克爾已經習慣了他姐姐的孤僻，但是他希望自己不要像姐姐那樣。跟埃倫