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提出專項的針對性訓練的。”

聽到了韋奧的話，像是範興他們這些新人是有一些發矇的，鄭文哲也是頭一次進這樣的國家隊，所以多少也有一些不太適應，他來了之後，還以為會聽從他們的安排訓練呢，沒有想到還可以維持自己的訓練內容，但像是董建他們這些老人則已經很熟悉了。

在韋奧說完後，這些人先找了自己習慣性訓練的東西，開始練了起來，每個人的身邊至少會有一個教練，負責記錄、觀察和看時間，有一些比較重要的，比如說董建、樂建明、陳銳鵬他們那幾個已經確定會去參加的，身邊就會有兩個教練。

不過讓人有些意外的是，鄭文哲的身邊也有兩個教練，這讓不少的人都有一些嫉妒。

尤其是洪澤，在他看起來，現在鄭文哲的待遇，那應該是自己的才對，他才應該有兩個教練跟著，而不是鄭文哲，想到了這裡，他對鄭文哲的恨意就更濃了。

每個人都有每個人自己特殊的鍛鍊方法，等級達到了他們這個級別的，早就已經脫離了隨大流鍛鍊的程度，就算是排名最靠後的凌翼，也是有自己專門的團隊和訓練方法的。

所以現在一說各練各的，不少的人就都動了起來，董建、宗明、傅逸山、宣鴻他們幾個去騎固定單車去了，光是騎車，眾人也是騎的不一樣的，慢騎練體力，快騎練暴發，突快突慢練調節，每個人都有每個人不一樣的騎法。

樂建明，陸皓軒，歐廉，柳志學，候衛他們這些人就去練習器材去了，剛才他們已經熱身結束了，現在可以直接開始訓練了，像是陳銳鵬、周立輝、張長華等幾個人，則繼續去跳繩，剛才的熱身可能不太理想，還需要重新熱一下。

至於鄭文哲看了一下後，便去了遠處掛著的輪胎那裡，拿著塑膠棒子開始打輪胎了。

鄭文哲無視了身邊的教練，開始專心的按著自己的節奏訓練了起來。

打輪胎，然後步法練習，空擊，打沙袋，打梨形球，肩撞摔倒練習……

鄭文哲在此之前的一年多，主要練習的就是身體基礎方面的訓練，但可能是因為鄭文哲長的太快了，而且有雙倍靈魂的關係，身體潛力可能也是雙倍的，不僅在二次發育，而且打下的基礎相當的結實，所以所有的訓練，在別人大汗淋漓的時候，他卻顯的很輕鬆，一切都是按著他的節奏來走的，相當的隨意。

上午九點多的時候，他們被叫停了一次，食堂的工作人員送過來了補充的第一餐，既然是國家隊，自然是不可能把人練廢的，吃的東西那是必然會供給的，而且都是特別供給的。

沒有人敢在國家隊的食堂裡面動什麼手腳，所以吃的東西，要比在鄭文哲的小院時還要放心。

國家隊的食物，總體來講還是挺不錯的，第一餐，就有雞蛋，有深海魚，有蔬菜、水果，還有一些粗糧做的粥，吃了之後好消化的同時，還可以補充能量。

十一點的時候韋奧把大家叫停，休息了半個小時，便去食堂吃飯去了。

午餐國家隊的食堂裡面的供給那是相當不錯的，昨天鄭文哲來的時候就已經見識過了。

那菜式，菜樣，真心不愧是我們大吃貨國的國家隊，山中走獸雲中燕，陸地牛羊海底鮮，就吃吧，什麼都有，國內國外的各種菜系的菜，也都有。

味道不錯的同時，還是自助形勢的，這個東西沒有辦法定量，畢竟這不是減肥國家隊，重量級和輕量級的人訓練量自然不同，攝取的能量自然也是不盡相同的。

所以這樣自助式的，自然是最好的，這裡的人都是有一定自制力的，淘汰力度那麼大，如果自制力太差，可是會被直接淘汰走的，國家隊的這些人可不會和他們講什麼情面。

一頓鄭文哲比較滿意的午餐結束後，韋奧便把他們趕回了各自的宿舍