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方法：用足浴桶泡腳用。

請注意：泡腳的同時，按摩足部的三陰交、陽陵泉、足三里等穴位，效果會更好。

腿浴法，五臟六腑都能調理個遍

家父有“老寒腿”，天一冷，腿就酸、麻、脹、痛。為此，我費了不少心思，前年買的是護膝，去年買的是保暖褲。上週，我給他買了個足浴桶，就是晚上泡腳時能淹沒到小腿肚的那種。當天晚上，父親坐在沙發上邊看電視邊泡腳的時候，竟然香香地打起呼來了。

給父親買足浴桶並非偶然。前兩年，我們醫院開了個腿療門診，為此，醫院專門購置了30個足浴桶。一年多過去了，我發現，很多患者的所謂疑難雜症在不知不覺間減輕了。

事實上，生活中我們泡腳大多用的是水盆，這樣最多隻能淹沒到腳踝。如果選用一個大小適中的木桶來泡腳，這樣，熱水就可以淹沒到小腿肚，對促進血液迴圈效果更好。

中醫認為，“經脈所過，主治所及”，意思是說，只要是您刺激經脈所經過的穴位，都能對它對應的臟器起到治療作用。就拿腿浴來講，一般的足浴僅能刺激足部的一些穴位，但腿浴不僅可以刺激足部穴位，連小腿上一些重要的穴位都能“照顧”到。

例如，我們小腿上有個穴位叫三陰交穴，它是肝經、腎經、脾經三經的交匯處。腿浴時，用熱水刺激這個穴位，可以達到調理肝、腎、脾的作用。另外，刺激腿部的陽陵泉穴可以調理肝膽；刺激足三里可以調理腸胃。也就是說，腿浴雖然比足浴多泡了一個小腿肚，卻能把人的五臟六腑調理個遍，效果當然會更好。

福從腿上生——老寒腿的痊癒法

用藥汁來進行腿浴，效果之好就更不用提了。在父親泡腳時，我給他開了一個處方。現在我把它寫在下面，希望給同樣患有老寒腿的老年朋友帶去福音。

威靈仙、伸筋草各30克，桑寄生、當歸、丹參、雞血藤各20克，白芷12克，秦艽、蘇木、羌活、獨活各15克。

這個方子由於是泡腳用的，因此，熬起來也不用像熬喝的湯藥那麼麻煩。每天晚上把藥熬好後，把藥渣撈出來，在藥汁中加入適量熱水就可以泡腳了。如果您嫌這樣麻煩，也可用開水把這些藥材泡上半小時，用藥汁泡腳。這樣雖然免了熬這一過程，但藥效會差一些。

父親在做完腿浴後告訴我，腿浴的時候，他不僅感覺睡意朦朧，做完後，全身還會微微汗出，那真是一種酣暢淋漓的舒服感啊。

其實，很多治病方法都是相通的。就拿腿浴這個方法來說，您在腿浴的時候，如能順便在腿上的幾大要穴按摩幾分鐘，那這個腿浴的效果自然就會強很多。依此類推，如果您哪處不舒服，除了服藥，還可以在身上尋找不舒服的穴位點，多按摩按摩，這樣“雙管齊下”，毛病想不早點消除都難。

父母有習慣性便秘要這樣去治

症狀：老年習慣性便秘。

用料：大黃6克、麻油20毫升。

方法：將大黃研成末，與麻油和勻，以溫開水沖服。每日1劑。

請注意：摩腹、推肋部這兩種方法對治療習慣性便秘效果很好。

對於老年朋友來說，便秘可是一個大麻煩，別看它平時不會給人帶來多大困擾，但很多時候，它就是誘發重大疾病的幕後黑手。那麼，老年朋友為什麼容易讓便秘給纏上呢？主要是因為隨著年齡的增加，老人家的食量和運動量明顯減少，腸胃分泌的消化液也在減少。

另外，老人家腸管的張力和蠕動能力也開始減弱，這幾個因素最終使得食物在腸內停留過久，水分被過度吸收，於是便秘就出現了。

還有一些老人家牙齒脫落了，嚼不爛東西了，因而在生活中他就喜歡吃些低渣精細的食物，有的人為了圖