第82章 姚尹培(第2/2 頁)

，併產生巨大的力量。槓桿的運用，可以讓小個子、體重輕、柔弱的選手，保護自己不受個子大、體重大，身強力壯者的侵害。”姚尹培先給她講解一下原理，再次確定是不是要學習這個。

“就學這些吧，聽起來適合女孩子。”柯語墨再次拍板。

“好。”姚尹培點點頭。

“那你得脫鞋了，我們得去那邊的墊子上練。”姚尹培看看她腳上的運動鞋。

柯語墨跟著姚尹培到了墊子上，開始了今天的學習。

基本功紮實了，後面才能慢慢練，就像樓房要夯好地基一樣。

一上午，柯語墨練了踢抽盤跪過，長腰，扇腰，涮腰，還有各種摔。

她不行的時候，姚尹培可以拉起她繼續，直到她真的是拉都拉不起來。

結束之後，柯語墨癱在地上摳都摳不起來。

姚尹培坐在她旁邊，喝了一大口水，扭頭看她，“怎麼樣，還好吧！”

“我……我……起不來了……渾身疼……”柯語墨累的不想起來。

“一會兒我送你吧，剛好去一趟超市。”

“謝謝姚姐！”柯語墨大口喘著氣。

“沒事，你喝點水，休息休息。”姚尹培起身離開了。

柯語墨繼續在地上躺屍，躺著躺著就想睡覺了，避免自己睡過去，勉勉強強的爬起來回小房間換好衣服。

出來後，姚尹培已經在門口等著她了。

“走吧，回沈氏是嗎？”姚尹培扶著她，“你這不行啊，太虛了，難怪要來鍛鍊身體。”

姚尹培扶著小弱缺柯語墨，邊走邊感慨。

“姚姐你很厲害，結束了感覺都不怎麼累的樣子。”柯語墨羨慕極了。

“唉，之前的魔鬼訓練，現在這就是小兒科，你回去讓你老公給你按摩按摩腿啊，胳膊啊，腰啊，緩解緩解，不然會疼的。”姚尹培把她扶上車。

姚尹培的車是JEEp牧馬人，和柯語墨的大G一樣，都是大型車。

姚尹培把柯語墨送到沈氏大樓前，就呼嘯著離開了。

柯語墨疲憊的上樓，剛進辦公室就撲倒在了沙發上。

沈嶼深看她的樣子，就知道被蹂躪的不清。

不厚道的樂了。

“你笑什麼？累死我了！”柯語墨都懶得生氣，說出來的話沒有絲毫的氣勢，軟趴趴的。

“想起了我們之前被蹂躪的樣子，身上都是一塊青一塊紫的，第二天起都起不來，結果還是被提起來繼續訓練。”沈嶼深想想之前訓練的時候，真的是酸爽的不得了。

“幫我按摩按摩唄，真的很痛啊。”柯語墨感覺自己四肢都廢掉了。

“好，先幫你按按，一會兒還要去開會呢，今天可忙了，午飯我讓秘書給你帶一份。”沈嶼深放下手裡的工作，先坐到柯語墨旁邊，幫她按摩著。

按著按著柯語墨睡著了，真的很累，沈嶼深看她睡著，就出去了。

囑咐秘書吃飯的時候給她帶一份，還把她喜歡的菜告訴了秘書，自己才去開會。