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而在後世，普通人跑一萬米的速度大概在四十五分鐘到一個半小時，當然，還有一部分人是根本跑不完一萬米的。

以此為依據的話，古人的身體要比後世的強壯一些。

當然，這個對比也比較片面。

因為古人要做農活，力氣方面比較有優勢。

後世的人，基本不注重鍛鍊身體，所以體質不行。

休息一刻鐘後。

趙風大聲喊道：“集合。”

一炷香不到，隊伍就集合完畢。

趙風看後，點了點頭，不管是速度，還是整齊程度都比剛開始要好了很多。大聲說道：“很好，接下來開始訓練你們的手部力量，我叫他俯臥撐。看好我的動作，然後跟著做。最低要求五十個，上不封頂。”

趙風帶頭做了一個，大夥看挺簡單的，一個個都有樣學樣起來。

開始做起了俯臥撐。

跑步把腿跑累了，接下來就鍛鍊手部力量了。

之前趙風的那二十個小夥伴是沒有做俯臥撐的，而是直接開始訓練槍術和箭術。

現在這些人，都是當作精銳來訓練，所以要開始訓練手部力量。

當然，現在槍和弓，數量不足，也是一個原因。

這次俯臥撐是屬於自由訓練。而且也沒有規定標準，一個個五花八門。

趙風的打算就是，你今天做了八十個俯臥撐，以後規定標準後，你也不好意思低於八十個吧。

平均做到三十幾個的時候，就有人開始喊道：“不行了，撐不起了。”

旁邊馬上就有人得意道：“小子，你不行，看看哥哥，做的那叫一個輕鬆。”說完，還快速做了幾個。

下面越來越亂，趙風做完一個俯臥撐後，大聲喝道：“不許說話，之後你們想當伍長嗎？想當什長嗎？想就給我努力做。”

一聽跟以後的職位有關，一個個又開始咬牙堅持起來了。

又做了幾十個，底下開始哇聲一片，趙風抬頭看去，發現都在看著趙風的旁邊。

趙風的旁邊，就是趙雲了。

趙風也轉頭看去，心裡無語，趙雲這小子現在，在單手做俯臥撐，而且速度飛快，左手做十個，就換右手做十個。看來對於趙雲來說，俯臥撐太簡單了。

不過不能拿趙雲來比。而且這麼訓練趙雲，說不定還可以再挖掘一些潛力出來，讓趙雲以後更厲害。

“趙風。”

聽到有人喊自己，趙風尋著聲源看去，發現原來是自己人。

趙風站了起來，等來人走近後，說道：“張磊，事辦的怎麼樣了。”

張磊：“當然辦妥了，兵器都在外面。”說完，便笑了笑。

趙風馬上說道：“好，辦的好。”

張磊笑道：“不但兵器到了，人也都到了，跟著我一起來的。出去看看吧。”

趙風點了點頭，轉頭對著趙雲：“趙雲，這裡交給你了。我出去看一下。”

“沒問題。”趙雲回答道。

得到趙雲的回答，趙風轉回頭對著張磊：“走，一起去外面看看。”

兩人一起來到莊子外後。

趙風發現一起來的有五十幾個人，十幾個是自己的隊員，十幾個估計是他們的親戚，另外一些年輕的面孔，趙風也不知道是什麼來路。

另外帶著兩輛牛車，一輛牛車裝滿了兵器，都是槍、弓、箭失之類，另一輛牛車裝的都是木匠的一些工具，還有一些日常用品。

木匠的工具有比較簡單的鋸子，鋸子比較大，估計起碼要兩人一起協作，才能用來鋸樹。還有一些類似匕首的小刀，具體叫什麼名字，暫時也不清楚。有什麼功用也不知道。

看了