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微起伏，似是在打坐。

若是有人仔細聽，便能隱隱聽見他胸膛中那如同悶雷一般的聲音，每次胸膛起伏，渾身骨骼血液便發出如同雷霆般的聲音，這正是達到了筋骨齊鳴，虎豹雷音的徵狀。

第四章 一十二真言

三日的時間很快過去，不得不說孫長寧還是有點天賦的，這三日下來，馬步已然能穩穩噹噹紮上四十分鐘，然而超過這個時間，他便心跳加速，呼吸有些紊亂，開始力不從心。

「長寧，你的馬步扎的很好，日後也要這樣練習，一日也不可落下，但凡有一日落下，這便破了功，其實我說明白一點，便是你的懶惰之心又要開始作祟，無論做什麼，都要知道持之以恆的真意，尤其是練拳，更是如此。」

「今日我教你站樁，你且看好了，一定要看仔細了。」

王青簾開始站樁，退屈而不折，如古代牛角大弓，似乎隨時都會躍起，並且爆發出絕強的力量，上身軀幹中正不偏，脊椎正直，丹田尾錐處朝前傾斜，於是看上去，整個人都朝前微微躬身，像是有些佝僂。

雙手朝前微微合攏，是「手搭涼棚」的架子，膝蓋併攏，身子半點也不動一下，而兩眼卻是左右同時移動，兩隻耳朵也是同時聳動，活脫脫像只猴子。

王青簾站了十分鐘，而後收樁，對孫長寧道：「這是大聖樁，人練拳法，從小時候，四歲開始站這個樁，到了十二歲後，開始站三體式，要站尾椎，這個我等一下教你。」

「尋常練武人，小時候站大聖樁容易落下後遺症，就是背有點佝，所以我要教你第三種樁法，混元樁。這是道家常用的樁法，沒有什麼特殊性，練了也不能一打十，唯一的好處是能夠調節人體的不適，常常用來補氣修養，是調理所用。」

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