第39章 胃潰瘍是怎麼引起的該怎麼調養(第1/3 頁)
胃潰瘍的引起原因主要有以下幾個方面:
一、幽門螺桿菌感染
幽門螺桿菌(hp)是一種主要生存在人的胃部及十二指腸內的革蘭氏陰性菌。hp 能破壞胃黏膜的保護屏障,使得胃酸更容易侵蝕胃壁組織,從而引發胃潰瘍。
二、藥物因素
1. 非甾體抗炎藥:如阿司匹林、布洛芬、雙氯芬酸等。這些藥物會抑制胃黏膜前列腺素的合成,削弱胃黏膜的保護作用,同時增加胃酸分泌,容易導致胃潰瘍。
2. 糖皮質激素:長期使用糖皮質激素可能會影響胃黏膜的血液供應和修復能力,增加胃潰瘍的發生風險。
三、不良飲食習慣
1. 暴飲暴食:進食過多、過快,會增加胃的負擔,使胃酸分泌過多,容易損傷胃黏膜。
2. 過度飲酒:酒精可直接刺激胃黏膜,破壞胃黏膜屏障,引起胃黏膜充血、水腫、糜爛,甚至潰瘍。
3. 辛辣、油膩食物:長期食用辛辣、油膩食物,會刺激胃黏膜,增加胃酸分泌,對胃黏膜造成損傷。
四、精神因素
1. 長期精神緊張、焦慮、壓力過大等不良情緒,會影響神經系統對胃腸道的調節,導致胃黏膜缺血、缺氧,胃酸分泌失調,從而增加胃潰瘍的發生風險。
2. 重大生活事件的刺激,如親人離世、失業等,也可能誘發胃潰瘍。
五、遺傳因素
部分胃潰瘍患者有家族遺傳傾向,家族中有胃潰瘍患者的人,其患病風險相對較高。
六、其他因素
1. 胃排空障礙:胃排空延遲,食物在胃內停留時間過長,可刺激胃酸分泌增加,同時也會使膽汁、胰液等反流至胃內,損傷胃黏膜,引發胃潰瘍。
2. 吸菸:菸草中的尼古丁等有害物質可影響胃黏膜的血液迴圈,降低胃黏膜的修復能力,增加胃潰瘍的發病機率。
可以從以下幾個方面預防胃潰瘍:
一、養成良好的飲食習慣
1. 規律飲食:定時定量進餐,避免暴飲暴食。每天可安排三餐或少量多餐,保持胃有規律地蠕動和分泌胃液。
2. 均衡膳食:多吃富含維生素、蛋白質和膳食纖維的食物,如新鮮蔬菜、水果、全穀物、瘦肉、魚類等。減少辛辣、油膩、刺激性食物的攝入,避免食用過冷、過熱、過硬的食物。
3. 細嚼慢嚥:充分咀嚼食物,有助於減輕胃的消化負擔,促進食物的消化和吸收。
二、避免不良生活習慣
1. 戒菸限酒:吸菸和過度飲酒都會對胃黏膜造成損傷,增加胃潰瘍的發生風險。應儘量戒菸,避免飲酒或限制飲酒量。
2. 避免熬夜:保持充足的睡眠,養成良好的作息習慣。長期熬夜會影響身體的免疫力和內分泌系統,對胃黏膜的修復也不利。
三、注意精神調節
1. 保持心情舒暢:避免長期處於緊張、焦慮、壓力過大等不良情緒中。可以透過聽音樂、閱讀、運動等方式緩解壓力,放鬆心情。
2. 學會應對壓力:當面臨重大生活事件或工作壓力時,要學會積極應對,採取有效的減壓措施,如與朋友、家人交流,尋求心理支援等。
四、預防幽門螺桿菌感染
1. 注意飲食衛生:避免食用不潔食物和飲用生水,飯前便後要洗手。儘量減少外出就餐的次數,如需在外就餐,應選擇衛生條件良好的餐廳。
2. 提倡分餐制:使用公筷、公勺,避免交叉感染。如果家庭成員中有幽門螺桿菌感染者,應及時進行治療,並採取分餐措施。
五、謹慎用藥
1. 避免濫用藥物: