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半準時集合到綜合館內，開始兩小時的專項技術訓練。

蕭羽覺得，睡過一個午覺之後，其實忒麼的更累！

四肢都像灌了鉛水似的，每一條肌肉都軟噠噠的，懶得挪動。手臂每抬起一下都要集中相當的意志力，肌肉每一次發力都微微抖動，帶著哀嚎的顫音。

一群早起時還是生機勃勃的小蘿蔔，這時候一個個蔫蔫的，恨不得就連腦頂硬扎扎的頭髮都被汗水浸軟，像一叢一叢倒伏塌秧的蘿蔔葉子。

杜教練背著手，很威地用眼神把大隊員小隊員們都掃射了一遍，沉聲說：&ldo;男單組和男雙組分開練習專項！……你們男雙組的，一隊二隊和集訓隊混合編隊，也不用分什麼國家隊還是集訓隊的，都沒有區別，大家一起練！&rdo;

國家隊裡那些正式隊員們，其實每天、每週、每年，周而復始，就是在進行這樣的力量、專項和技戰術訓練。

那些二十七八歲、已經上了年紀、功成名就的老隊員，可以向教練員要求減量，把槓鈴上的每組二十減到每組十個，把操場上的耐力五千米減到三千米。

而年輕的國家隊隊員就和剛入隊的新人一樣，不厭其煩地跨跳，揮拍，擊球，每天都重複同樣的動作幾百上千遍，這樣才能保證到了賽場上，面對山呼海嘯的觀眾席和如狼似虎的對手，仍然能夠面不改色，揮拍自如。

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