第22頁(第2/2 頁)

，趴到路邊。憋了五公里仍然功虧一簣，到了終點再也憋不住，哇哇哇地吐了出來。

那五成飽的午飯很快就吐個乾淨，又開始嘔酸水，幾乎快要把整隻胃都翻出來淘洗一遍，吐得他渾身抽搐，眼前的景物都變了顏色。

他身後衝到終點的卓洋就連前撲的力氣也沒有，直接癱在終點線上，被陳炯給抬走了。

助理教練掐著表，把成績單匯總給杜彪。

杜彪面色陰沉地掃了一眼資料，皺了皺眉，厲聲說道：&ldo;行了，今天的耐力拉練就到這裡，以後這樣的拉練每週進行一次！另外，咱們冬訓的訓練計劃就是，除了每天常規的兩小時單、雙打專項技戰術訓練，每週必須要有兩次功能性力量訓練，兩次耐力素質和折返跑訓練，一次長跑拉練，不同科目交錯進行！……週一到週六全天候封閉訓練，週日休息在基地內自由活動，聽明白了沒有？！&rdo;

</br>

<style type="text/css">

banners6 { width: 300px; height: 250px; }

dia (-width:350px) { banners6 { width: 336px; height: 280px; } }

dia (-width:500px) { banners6 { width: 468px; height: 60px; } }

dia (-width:800px) { banners6 { width: 728px; height: 90px; } }

dia (-width:1280px) { banners6 { width: 970px; height: 250px; } }

</style>

<s class="adsbygoogle banners6" style="display:le-block;" data-full-width-responsive="true" data-ad-client="ca-pub-4468775695592057" data-ad-slot="8853713424"></s>

</br>

</br>