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派則是沒有任何的花哨，就是將一個簡單的動作每天重複五百次，甚至上千次，以達到熟能生巧的地步，是提高腕力掌握髮力技巧的不二法門。王小虎現在演示的就是實戰派雙節棍技法，雙手流暢舞動同時腳下不忘步伐轉換，因為他知道現在李小龍這位雙節棍實戰宗師正站在自己的面前，如果自己一上來就耍起讓人炫目的棍花，下場很有可能是讓李小龍失去興趣，進而失去一個跟李小龍學習的機會。

李小龍饒有興致的看著王小虎在場中表演，時而微笑點頭，時而又有些皺眉，當王小虎做完收尾的動作後，他走過去說：“看上去不錯，不過你的身體還有些不協調，發力也不是很對。”

王小虎有些憨憨的笑著說：“我也是自己瞎練的，沒什麼經驗，只是看到小龍哥曾經在《青蜂俠》中展示了這種武器，於是很感興趣的玩了一陣時間。”

“呵呵，不錯，如果你以後舞動的時候，記住不動肘原理就更好了。”李小龍說著拿起那根三斤多重的雙節棍演示了一下，就見那根沉重的棍子在李小龍手中有若無物，速度較之王小虎剛才還要快好幾倍。

“你的腕力明顯不夠，多是利用大臂帶動雙節棍，這是很不精明的動作，哦，我想到一個動作可以提高你這方面的力量。”李小龍說著走到牆邊，雙腳併攏，腳掌抵在牆上跪下，雙手探掌撐地，然後身體緩緩的太高，直到手臂和雙腿完全伸直後，再緩緩的落下。

做完這套動作後，李小龍起身說：“如果開始感覺有些吃力，可以每天做幾個，以後慢慢增加，這個動作有效加強你的手腕力量，當然還有肘底力量，肱二頭肌、肱三頭肌、肩部、背部的肌肉和力量也能提高很多。我說這麼多你都記住了嗎？”

王小虎點頭，能得到偶像親自指點的機會少之又少，他哪敢不認真記憶。

“很好，這樣堅持半年多時間，你的雙節棍技法就有大增。”李小龍笑著說：“相信我，就這樣做。”

王小虎再次點頭，然後李小龍又說了他獨家的練習方法，王小虎一併記住。

“小龍哥，你的雙節棍技法很厲害，我想觀眾們應該很喜歡你在熒幕上為他們多表演一番，我曾經為《精武門》設計了一套既帶有實戰型，又帶有表演性的雙節棍套路，不知道小龍哥會不會喜歡？”王小虎咬著嘴唇向心中的偶像提出自己的建議，他知道偶像是一個非常個性又不喜歡受人控制的人物，所以他變換說辭，以為觀眾考慮的角度來勸李小龍接受自己的建議。

017　成龍搬進來了

“為什麼不呢？”李小龍總是對新鮮事物表示出超級的興趣，即使是同樣一件健身器械，他也會在很短的時間內成為這方面的專家。

王小虎聞言心中暗喜，這種婉轉的勸慰方法鄒文懷曾經百試不爽，很多時候李小龍與羅維意見不合，鄒文懷就會用這樣的方式來勸說，並且都能被接受。

王小虎雖然心中高興，臉上並沒有露出絲毫的喜悅，而是繼續認真的演示了“王氏”花棍，較之實戰棍法來說，這種棍法更多的是左右手、頸部、腰部、肩部換棍，還有繞指、阻指、平掌等轉棍組合，期間夾雜著一些實戰動作，甚至各種高難度的騰空動作，炫目花哨之餘竟然讓李小龍看的津津有味。

“不錯，看上去很有觀賞性。”李小龍拍著手說：“不過你這套路不符合我一貫的風格，我只能篩選幾個動作。”

王小虎放下手中的雙節棍，擦著額頭的汗說：“能被小龍哥看重幾個動作已經是萬幸了。”

李小龍嘴角翹起說：“呵，當然，你這套棍法對初學者或者追求演繹的人來說還是不錯的選擇，能很好的提高手腕的柔韌性，不是嗎？阿虎，來吧，告訴我那個棍子在手掌上轉來轉去是怎麼做到的。”

李小龍確實是練武的