第66章 想念(七)(第2/2 頁)
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得讓大腦儘量多次重複快速眼動睡眠期。 目前就是足夠的睡眠能有多次重複的快速眼動,才有機會記住夢。 如何去記住呢? 程野又查詢了不少帖子,總結出來。 1,睡前多次暗示自己,接下來要做夢了一定要記住這個夢,不斷地強調和告知自己。 2,給自己一個特定的動作,比如經常每隔幾分鐘會做一件什麼事,而夢裡不記得做,透過此提醒自己在夢裡。 3,將錄音筆和筆記本放在床前,睜眼的一剎那瞬間將能說出來以免忘了。小主,這個章節後面還有哦,請點選下一頁繼續閱讀,後面更精彩!
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